Рубрика: Спорт, массаж, закаливание

Здоровый образ жизни невозможен без  спортивного и  закаленного организма. Всевозможные техники и упражнения для различных возрастных групп.

Пробежка в холодное время года

Стоит ли прервать занятия бегом в зимний период или бегать несмотря на снег и дождь? Как бегать зимой: правила

Кардио-тренировки присутствуют в режиме большинства людей, ведущих активный образ жизни. Упора только на силовую работу в тренажёрном зале хватает не всегда для максимального результата, а некоторые предпочитают...

- Читать далее -
Человек идет нырять в прорубь

Как правильно нырять в прорубь на крещение, чтобы не навредить своему организму: 4 правила

Крещение – один из самых почитаемых праздников у православных и его неотъемлемой составляющей становится купание в проруби. Множество людей верит, что вода в реках и озерах в этот день обретает целебные свойства,...

- Читать далее -
Женщина измеряет объем бедер

Лучшая и самая простая физическая нагрузка в домашних условиях, которая подойдет для карантинных времен (соседям не помешает) + видео

Большинству людей сейчас, на карантине, катастрофически не хватает физических нагрузок. Но делать зарядку, и уж тем более часовые фитнес-комплексы решаются очень немногие. Приседания — это простейшее упражнение,...

- Читать далее -
Что делать тем, кто перенес тяжелую форму коронавирусной пневмонии: 4 совета доктора Комаровского

Что делать тем, кто перенес тяжелую форму коронавирусной пневмонии: 4 совета доктора Комаровского

По последним статистическим данным (на 16.04.20) есть уже более полумиллиона людей, которые переболели коронавирусной инфекцией, точнее 511 843 человека. Эти люди выписываются и планируют жить дальше, долго и счастливо)...

- Читать далее -
Очень эффективная и практичная гимнастика для глаз для тех, кто большую часть времени проводит за экраном компьютера

Очень эффективная и практичная гимнастика для глаз для тех, кто большую часть времени проводит за экраном компьютера

Сухость и усталость глаз – первые симптомы проблем со зрением, проявляющиеся из-за высокой нагрузки на зрительные органы. А нагрузка действительно серьезная: смотреть в экраны компьютера, телефона, телевизора...

- Читать далее -
Почему в современном мире нельзя обходиться без массажа, как он влияет на физическое и психоэмоциональное состояние

Почему в современном мире нельзя обходиться без массажа, как он влияет на физическое и психоэмоциональное состояние

Человек нуждается в прикосновениях. Прикосновение – один из основных инстинктов, способствующий спокойствию, расслаблению, повышению жизненной энергии, приведению в порядок мыслей и даже запуску процесса...

- Читать далее -
Что произойдет с организмом, если делать планку каждый день (укрепление мышц в расчет не берем)

Что произойдет с организмом, если делать планку каждый день (укрепление мышц в расчет не берем)

Планка позволяет тренировать все тело, но видимые результаты достигаются только при регулярном выполнении упражнения. Достаточно ежедневно тратить на выполнение планки 5-10 минут, чтобы повысить выносливость,...

- Читать далее -
Как бороться с сахарным диабетом и повышенным уровнем сахара в крови: 3 эффективных рецепта

Как бороться с сахарным диабетом и повышенным уровнем сахара в крови: 3 эффективных рецепта

Считается, что сахарный диабет неизлечим, жить с ним придется всегда и задумываться об образе жизни постоянно. Однако все не так уж трагично. Ученые проводят массу исследований, чтобы помочь диабетикам вести тот образ...

- Читать далее -
Как избавиться от остеохондроза при сидячей работе: 4 эффективных шага

Как избавиться от остеохондроза при сидячей работе: 4 эффективных шага

Остеохондроз шейного отдела позвоночника можно назвать профессиональным заболеванием офисных работников. Как помочь себе и своему позвоночнику в домашних условиях, если диагноз уже поставлен? И как предотвратить...

- Читать далее -
Выбор беговой дорожки для дома: механическая или электрическая? Отзывы о дорожках. Видео

Выбор беговой дорожки для дома: механическая или электрическая? Отзывы о дорожках. Видео

В связи с малоподвижным образом жизни и проблемой лишнего веса, все больше людей приобретают себе беговые дорожки для дома. Как выбрать тренажер, чтобы на нем было комфортно заниматься, он недорого стоил и давал...

- Читать далее -

© 2021 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector