Почему в современном мире нельзя обходиться без массажа, как он влияет на физическое и психоэмоциональное состояние

Фото: freedigitalphotos.net

Человек нуждается в прикосновениях. Прикосновение – один из основных инстинктов, способствующий спокойствию, расслаблению, повышению жизненной энергии, приведению в порядок мыслей и даже запуску процесса самоисцеления.

Почему массаж – зачастую жизненно необходимая процедура

Еще будучи совсем маленьким ребенком, человек стремится к прикосновениям, физическому контакту. Для правильного развития эмоциональной сферы прикосновения любящих и заботливых рук необходимы.

Во взрослом возрасте необходимость не пропадает, но появляются стеснение, зажимы, внутренние страхи, ограничения. Касания – способ восстановить контакт с людьми и с собой.

Польза массажа для физического состояния организма

Массаж используется и в народных практиках, и в официальной медицине. Его влияние на здоровье бесспорно.

Многие люди ведут сидячий образ жизни. Работа за компьютером или постоянные поездки на автомобиле этому способствуют. Отсюда дискомфорт в спине и плечах. Нарушенное кровообращение и искривление позвоночника тоже начинаются с неактивного образа жизни.

Даже любительский массаж и самомассаж может помочь. После расслабляющих прикосновений к ступням вечером отступят последствия трудного рабочего дня, восстановится энергия, улучшится настроение.

Что можно лечить массажем

Прикосновение лечит и физически, и эмоционально, расслабляет и восполняет энергию. Существует множество техник и видов массажа.

Его используют для:

• снятия головной боли;
• избавления от напряжения и зажатости мышц;
• восстановления кровообращения;
• вывода из организма токсинов;
• снятия стрессов.

Стресс – это причина многих физических и психологических проблем. А в современной жизни стресса хватает – на работе, дома, в дороге. В результате стрессовых ситуаций может снизиться иммунитет, повыситься тревожность. Вполне вероятно проявление депрессии, возникновение бессонницы и панических атак.

Люди, проходящие курсы массажа, однозначно говорят о серьезном улучшении психологического состояния.

Читайте также:

Как делать самомассаж: техника самомассажа, правила и противопоказания

Как делать массаж стоп

Как избавиться от остеохондроза при сидячей работе: 4 эффективных шага