8 продуктов, которые восстанавливают клетки печени и помогают очистить организм от воздействия медикаментов, алкоголя и др.

Фото: freedigitalphotos.net

Печень — один из важнейших органов человека, который берет на себя практически все очистительные функции. Постоянные стрессы, плохое питание, вредные примеси в воздухе, снижают ее работоспособность, ухудшают здоровье. Появляется постоянное чувство усталости, боли, тяжесть, развиваются серьезные заболевания. Чтобы помочь этому органу, стоит ввести в свой рацион несколько важных продуктов:

Тыква

Этот оранжевый овощ ценится высоким содержанием витамина Т, который поможет усвоится жирной и жаренной пище. Так же очень полезны семечки тыквы, употреблять их следует сырыми и несолеными, они обладают выраженным желчегонным эффектом. Горсть таких семян поможет работе печени и восстановлению ее клеток.

Овес

Есть множество рецептов в которых применяется овес, самым действенным из них считается овсяной кисель. Такой напиток способствует восстановлению клеток печени, очищает желчные протоки, а так же избавляет его от последствий употребления антибиотиков, алкоголя и других вредных веществ отравляющих организм.

Зелень

Ежедневное употребление зелени в большом количестве, обеспечивает организм почти полным комплексом витаминов и минералов, что защищает и укрепляет орган. Это помогает справиться с нагрузкой, которая связанна с медикаментозным вмешательством и интоксикацией.

Куркума

Специя поможет печени восстановиться и очиститься. Для поддержки здоровья органа достаточно добавлять куркуму при приготовлении блюд и напитков. Для лечения следует регулярно употреблять специю с теплым молоком.

Курага

Курага снижает риски возникновения рака печени, а так же станет полезным лакомством, которое стоит ввести в свой рацион и заменить им традиционные сладости.

Грецкие орехи

Для печени пользу принесут орехи любой спелости, а так же зеленая кожура этих плодов. Смесь из светлого мела и зеленых орехов поможет защитить клетки печени от вредного воздействия внешних факторов.

Ламинария

Богатый состав этой морской водоросли и входящие в ее состав органические кислоты способствуют выведению солей тяжелых металлов, а селен защитит клетки печени. Регулярное употребление ламинарии снизит риск раковых заболеваний, нормализует уровень холестерина и улучшит деятельность щитовидной железы.

Оливковое масло

Входящий в состав этого масла витамин Е является мощнейшим антиоксидантом. Он поможет защитить организм от воздействия свободных радикалов, таких как сигаретный дым, радиация и загрязненный воздух. Это то, с чем человеку приходится сталкиваться ежедневно.

И хоть не всегда получается отказаться от вредной пищи, стоит снизить ее влияние и употреблять эти простые продукты с пользой для здоровья. Тогда не только печень, но и весь организм с благодарностью отнесется к такой поддержке и порадует бодростью, зарядом энергии и хорошего самочувствия.