Кардио-тренировки присутствуют в режиме большинства людей, ведущих активный образ жизни. Упора только на силовую работу в тренажёрном зале хватает не всегда для максимального результата, а некоторые предпочитают...
- Читать далее -Красота неотделима от здоровья! Здесь вы найдете народные рецепты от всевозможных заболеваний, а также советы по приготовлению домашней натуральной косметики.
Стоит ли прервать занятия бегом в зимний период или бегать несмотря на снег и дождь? Как бегать зимой: правила
37 0 146110 серьезных проблем со здоровьем, к которым может привести регулярный недосып (давление, психика и др.)
88 0 1421Сон считается важнейшей потребностью человека. Ночное время позволяет отдохнуть не только физически, но и на ментальном, эмоциональном уровне. Достаточно чётко определено: чтобы организм нормально функционировал в...
- Читать далее -Почему женщины чаще ходят в туалет по маленькому. Можно ли этого избежать? Причина вечной очереди в женский общественный туалет
46 0 1353Очереди в женский туалет в общественных местах всегда длиннее, чем в мужской. Почему так? Возможно, потому, что женщинам приходится чаще ходить в туалет? Является ли это нормой? Почему женщины часто писают Известно, что...
- Читать далее -6 здоровых способов сбросить «новогодние килограммы» (без строгих и вредных диет)
42 0 1325Новогодние праздники и зимние каникулы сопровождаются обилием вкусных блюд, зачастую высококалорийными и не всегда полезными. Поэтому прибавка нескольких килограммов считается нормальным явлением. Панику —...
- Читать далее -Что даст организму обычная отварная свекла: пищеварение, давление, атеросклероз, похудение и много еще чего
48 0 33193Термическая обработка овощей ведёт к утрачиванию большей части полезных микроэлементов, это всем известное правило. Однако бывают и исключения, когда полезные свойства сохраняются, например, у свёклы. Этот корнеплод...
- Читать далее -Анемия, депрессия, ранний климакс, тошнота, диарея — далеко не все проблемы, которые возникают при недостатке этого витамина
21 0 1340Витамины играют важную роль в правильном функционировании организма человека, влияют на здоровье, самочувствие, внешний вид. Фолиевая кислота или витамин В9 один из важнейших витаминов, без которого невозможно...
- Читать далее -Какие 6 сезонных зимних продукта помогут укрепить стенки сосудов
22 0 1786Здоровые сосуды — необходимое условие здоровья сердечно-сосудистой системы, да и всего организма. Для укрепления стенок сосудов обычно прописываются определенные препараты. Еще вариант — БАДы (которые не...
- Читать далее -Как понять, что организму не хватает витамина D: 10 симптомов дефицита
24 0 1326Человеческий организм – сложная система, и если в ней происходит какой-то дисбаланс, то это сразу же отражается на самочувствии и состоянии здоровья. Ярким примером служит дефицит микроэлементов, из них особенно...
- Читать далее -Анемия у женщин: причины и симптомы. Личный опыт «веганство + беременность» — что было гемоглобином
26 0 1341Анемией называют устойчивое снижение количества эритроцитов и уровня гемоглобина в крови. Самой частой для её развития причиной становится дефицит железа в организме. Элемент поступает с пищей. Когда снижается...
- Читать далее -Как правильно нырять в прорубь на крещение, чтобы не навредить своему организму: 4 правила
20 0 1440Крещение – один из самых почитаемых праздников у православных и его неотъемлемой составляющей становится купание в проруби. Множество людей верит, что вода в реках и озерах в этот день обретает целебные свойства,...
- Читать далее -