Продукты, которые обостряют подагру. Не ешьте их, чтобы не болели суставы

Фото: pixabay.com

Главная причина заболеваемости подагрой- пурины. При их накоплении в организме начинаются боли в суставах. Нарушается функционирование сосудистой и мочеполовой системы. При употреблении правильных продуктов в пищу воспалительные процессы идут на убыль. Накопление мочевой кислоты в организме зачастую приводит к усилению болезненности и ограничению движения в суставах.

Продукты, которые запрещены при подагрическом артрите

Прежде всего, запрещены продукты с высоким содержанием белка. К ним относятся семейство бобовых, фрукты и ягоды с высоким гликемическим индексом. А также мясо, рыба, морепродукты и рыбные блюда. В том числе: консервы, икра, засоленная и подкопчённая рыба.

Также рекомендуется исключить из рациона жареные, соленые и пряные блюда. Уменьшить количество употребляемых в пищу специй и животных жиров. Ограничить потребление различных соусов (майонез, горчица, соевый соус), хлебобулочных изделий и спиртных напитков (особенно винных).

Свести к минимуму употребление яиц. Дневная норма- 1 штука.

Читайте также:

Подагра. Лечение народными средствами: надежные рецепты

Эффективен ли желатин для лечения суставов или это очередной интернет-миф

7 продуктов, которые разрушают наши суставы

Правила питания при подагрическом артрите

Следует учитывать тот факт, что подагра- неизлечимое заболевание. Избежать его возможно только при соблюдении диеты.

1. Мясные и рыбные продукты следует употреблять не чаще 1-2 раз в неделю. При употреблении рыбы нужно обратить внимание на то, что доктора советуют есть ее вместе с чешуей и жабрами. Полезные микроэлементы, содержащиеся в них, способствуют выведению шлаков и токсинов из организма.
2. Для нейтрализации избыточного выделения пурина и нормализации количества мочевой кислоты в план питания необходимо добавить щелочные продукты (овощи, молочная продукция).
3. Животные жиры и масла следует заменить на растительные (льняное, кокосовое, подсолнечное масло).
4. Из напитков рекомендуется чай с молоком, лимоном и медом, натуральный квас, зеленый чай, отвары трав и морсы.

Диета при подагре

Специальная диета при подагре называется «Стол №6».

Основной рацион данной диеты основывается на растительных и вегетарианских блюдах. Для улучшения эвакуации мочевой кислоты врачи рекомендуют пить много жидкости.

При наступлении приступа подагры употребление мясных, рыбных продуктов и алкогольной продукции следует отложить на 1-2 недели.