ΠœΠΈΡ„Ρ‹ ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π΅ сала: Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ


Польза сала

О пользС сала © Natalia Volodko | Dreamstime.com

Π‘Π°Π»ΠΎ – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ². МногиС боятся Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ лишнСго вСса, ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° холСстСрина ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ. А наши Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈ с Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ, Π°ΠΏΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π½ΠΎ причмокивая, ΠΈ Π½Π΅ бСспокоились Π½ΠΈ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ сало Π² нашС врСмя стало ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ? МоТно Π»ΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ пользС сала, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΡŽ холСстСрина Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ лишним ΠΊΠΈΠ»Π»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°ΠΌ? ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, Ρ€Π°Π·Π²Π΅Π½Ρ‡Π°Π΅ΠΌ нСсколько ΠΌΠΈΡ„ΠΎΠ².

Π‘Π°Π»ΠΎ – польза ΠΈΠ»ΠΈ сплошной холСстСрин?

Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² салС холСстСрина Ρ…Π²Π°Ρ‚Π°Π΅Ρ‚. Однако, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π² сливочном маслС Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ большС. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π² Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… – яичных ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΊΠ°Ρ…, Π² Ρ‚.Ρ‡. ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ½Ρ‹Ρ…, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… – этот холСстСрин ΡƒΡ€Π°Π²Π½ΠΎΠ²Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π»Π΅Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ дуэт – холСстСрин ΠΈ Π»Π΅Ρ†ΠΈΡ‚ΠΈΠ½ – ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½. Π‘Π΅Π· Π½ΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡƒΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π° Π΅Ρ‰Π΅ – замСдляСтся умствСнная Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Однако людям с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ ΠΎΡ‚ сала стоит ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

Π’ Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ²

А Π²ΠΎΡ‚ это совсСм Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°. По составу ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Ρ… вСщСств ΡΠ°Π»ΡŒΡ†ΠΎ приблиТаСтся ΠΊ Ρ€Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ маслам. Оно содСрТит ТирорастворимыС Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Ρ‹ А, Π•, Π”, ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ½. ОсобСнная Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ польза сала – Π² Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° F. Он ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ², ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ участиС Π² ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, замСдляя Π΅Π΅ старСниС. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ способствуСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ быстрому заТивлСнию Ρ€Π°Π½. НС зря вСдь Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊ Ρ„Π»ΡŽΡΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ кусочСк сала.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ нуТдался Π² Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π΅ F, достаточно ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² сутки ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 9 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ свСТСго сала (ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊ).

Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ всС:) Π’ салС содСрТится Π΅Ρ‰Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ элСмСнт ΠΊΠ°ΠΊ сСлСн. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π½Ρ‹ΠΉ антиоксидант.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:  Π‘Ρ‹Ρ€Ρ‹Π΅ блюда: польза ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ€Π΅Π΄

Π’ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ биологичСская Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сала Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ сливочного масла Π² 5 Ρ€Π°Π·.

Π‘Π°Π»ΠΎ Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ всСм

БСзусловно, сало, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡ€, для своСго пСрСваривания Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡ΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… вСщСств – Π»ΠΈΠΏΠ°Π·. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ пузыря, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°Ρ… с расщСплСниСм ΠΆΠΈΡ€Π°, ΠΏΡ€ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ лишнСго вСса Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Β«Π½Π°Π»Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒΒ» Π½Π° сало.

Однако для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° польза сала ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ стратСгичСский ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ πŸ˜‰ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ усваиваСтся, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΆΠ΅Π»Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ². Π‘ этой Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ рСкомСндуСтся Ρ€Π°Π· Π² мСсяц ΡΡŠΠ΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ Π»ΠΎΠΌΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ² нСсолСного сала Π½Π°Ρ‚ΠΎΡ‰Π°ΠΊ, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π·Π° час Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ сало ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π² качСствС компрСссов для снятия Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² суставах, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈ заболСваниях Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ….

Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΠΎΠ΅ сало – Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅?

Один ΠΌΠΎΠΉ сотрудник просто ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Π» ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π±ΠΎΡ€Ρ‰ Π½Π° старом салС. Ну Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΡ‚ ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΅ пристрастиС:) На самом Π΄Π΅Π»Π΅ староС сало (ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΊΠ»ΠΎΠ΅, ΠΆΠ΅Π»Ρ‚ΠΎΠ΅) Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΡŒ лишСно Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° F. И всС Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ качСства ΠΏΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ Π·Π½Π°ΠΊ минус: ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡƒΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Ρ€ΠΎΠ³Π΅Π½Ρ‹. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Π΅Π³ΠΎ всС ΠΆΠ΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ. Польза старого сала ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°. А наши ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΊΠΈ Π΅Π»ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ сало лишь ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€ Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π½Π΅ было…

ΠžΡ‚ сала – Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚Π΅ΡŽΡ‚?

Напомним ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡΠ½ΡƒΡŽ истину: Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚Π΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°, Π° ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° вСщСств. Если мСсяцами Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ овсянку ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ – Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² вСсС. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΌ вСщСств сало ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ (Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 20 Π³ Π² дСнь).

Π­Ρ‚Ρƒ Β«Π΄ΠΎΠ·ΡƒΒ» стоит ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π°, Ссли Π²Ρ‹ — Π² процСссС Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρ‹ с лишним вСсом:) ΠžΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅ повторимся, сало Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ свСТСС, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° польза ΠΎΡ‚ сала Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ максимальной. Π–Π°Ρ€Π΅Π½ΠΎΠ΅, ΠΊΠΎΠΏΡ‡Π΅Π½ΠΎΠ΅, ΡˆΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ – это всС Π½Π΅ для нас ΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρƒ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ.

Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅:  Π›ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ вСганства Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Π΅Ρ‚, процСсс ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ происходило с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ, Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² это врСмя

Как ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ максимум ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρ‹ ΠΈΠ· сала?

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ всСго сало усваиваСтся, Ссли Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ с Ρ…Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΌΡƒΠΊΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΠΎΠ² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ питания – Π΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ сало с ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π°ΠΌΠΈ (ΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ†Ρ‹, капуста), Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ спСциями ΠΈ пряностями (чСснок, Π»ΡƒΠΊ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ†).

Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ сало? Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ сало! Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈ Π½Π΅ Π² Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅:) Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ½ΠΈΠ²Π΅Ρ€ΡΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΡΡ‹ΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ!

«Πž пользС сала» ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для сайта Π­ΠΊΠΎ-Тизнь.Ρ€Ρƒ ВсС ΠΏΡ€Π°Π²Π° Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Ρ‹


ΠžΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: 2 коммСнтария
  1. sergej49:

    Много интСрСсного ΠΎ салС ΡƒΠ·Π½Π°Π». НС зря говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡΡ‚Π΅ΡŽΡ‚ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ сала, Π° ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ количСства.

    ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ
  2. АндрСй:

    НА Π£ΠΊΡ€Π°ΠΈΠ½Π΅.

    ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½.

© 2021 Π­ΠΊΠΎ-Тизнь
Π”ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ°: GoodwinPress.ru

Adblock
detector