3 простых шага, которые нужно сделать чтобы наладить работу почек и избавиться от камней

Фото: freedigitalphotos.net

Почки выполняют значимые функции в организме человека. Основная их задача — выделительная и фильтрационная деятельность, направленная на выведение токсинов. Функциональный сбой чреват развитием серьезных патологий. Образование камней —опасное и болезненное последствие расстройства работы почек. Какие профилактические меры принять для того, чтобы избежать этих проблем, и как лечить уже возникшие нефрологические нарушения ?

Вода

Главное профилактическое и лечебное средство — потребление достаточного количества чистой питьевой воды. Только получая в сутки не менее 2 литров фильтрованной или бутилированной воды без газа, вы поможете организму избавится от тех токсинов, которые накапливались в течение длительного времени.

Вообще, для каждого человека количество воды, необходимое в сутки — разное и зависит от веса, рода деятельности, времени года и т.п. Но усредненный показатель — именно 2 литра. Безусловно тучному человеку или тому, кто работает физически да еще в горячем цеху — воды нужно больше. Формула расчета есть в интернете.

Полезны для активизации работы почек будут также морсы из ягод, богатых витамином С : клюквы и брусники. Полезно, также, сварить компот из яблок или сухофруктов. Эти отвары эффективно выводят конкременты. После того, как камни из почек будут удалены, следует продолжить лечение, употребляя минеральную воду, приобретенную в аптеках: Березовская, Ессентуки-4, Ессентуки-20. Для полного восстановления работы почек, требуется в течение как минимум месяца придерживаться бессолевой диеты, употребляя продукты с большим содержанием клетчатки.

Цельнозерновые продукты, фрукты и овощи содержат большое количество клетчатки и помогут очистить организм от токсинов.

Для успешного вывода конкрементов рекомендуется попить аскорбинку. Помогут в этой борьбе также апельсины, помидоры, поскольку в них содержится наибольшее количество витамина.

Физические нагрузки

Гиподинамия — нередко является источником многих проблем со здоровьем. Хотя бы небольшие ежедневные физические упражнения снизят риск образования камней в почках.

Ежедневная ходьба и легкий бег благотворно воздействуют на мочеточники, стимулируют колебания внутри брюшной полости, что способствует самостоятельному выходу камней, без оперативного вмешательства.

Ни в коем случае не занимайтесь физкультурой во время обострений заболеваний почек.

Как питаться

Почечная диета предполагает строго следовать правилам здорового питания. На деликатесы, острое, соленое, жареное, консервы — табу. Нефрологи категорически не рекомендуют употреблять такие напитки, как кофе и черный чай. Это общие рекомендации для питания больных с конкрементами.
Кроме того, диета может варьироваться в зависимости от природы образований.

По химическому составу камни в почках бывают:

• с повышенным содержанием кальция. В этом случае исключаются молочные продукты;
• оксолаты, образованные избытком щавелевой кислоты в организме. При камнях такого типа также откажитесь от употребления молока, сметаны, масла. Нефрологи рекомендуют значительно снизить употребление в пищу картофеля, щавеля и апельсинов;
• уратные, появившиеся в результате образования мочевой кислоты. Снизьте употребление мяса, рыбы, животных жиров, печени. Первые блюда рекомендуется готовить на овощном бульоне;
• фосфаты, которые появляются в связи с застоем и ощелачиванием мочи. При таком химическом составе важно значительно снизить потребление овощей, поскольку они образуют щелочную среду в моче. Мясо в этом случае — необходимый элемент питания, окисляющий мочу.

Если вы расположены к появлению почечных конкрементов, то придерживаться предписанной диеты следует постоянно.

Народная медицина предлагает много средств для борьбы с камнями в почках. Многие из них действительно эффективны. Но, прежде чем воспользоваться рецептом, который помог вашей соседке, зайдите к врачу и пройдите все необходимые анализы.