6 продуктов, способствующих стойкому снижению уровня сахара в крови

Фото: freedigitalphotos.net

Сахар в крови в разумных пределах нужен для нормального функционирования организма, так что совсем ограничивать его потребление неправильно. Но превышение уровня сахара чревато дискомфортом, а иногда и серьезными проблемами со здоровьем. Помогут снизить количество сахара продукты, легко доступные в большинстве регионов.

Кориандр

Специя давно используется для борьбы с сахарным диабетом. Ученые из Марокко решили исследовать принцип воздействия этого продукта на организм. Исследования подтвердили многолетнюю практику — многие симптомы, возникающие при диабете, смягчаются или исчезают при добавлении кориандра в пищу.

Яблочный уксус

Конечно, уксус ни в коем случае нельзя употреблять в неразбавленном виде. При научных исследованиях эффективной признана доза в 1 столовую ложку, разведенную в 60 мг воды, употребляемую непосредственно перед едой. Также в целях снижения уровня сахара можно натуральный яблочный уксус добавлять в салаты вместе с оливковым маслом и травами. Но учитывайте реакцию желудка.

Читайте также:

4 вида чая, которые эффективно снижают уровень сахара в крови

Норма уровня сахара в крови. Народные рецепты при первых признаках диабета

3 специи, которые помогут при диабете (и это не привычные корица-куркума-гвоздика)

Одуванчик

Прекрасно знакомое всем растение входит в арсенал народных средств против диабета. Травники предлагают чай из одуванчиков для снижения уровня сахара в крови с незапамятных времен. Есть свидетельства об эффекте, позволяющем снизить употребление химических лекарств.

Крапива

Народная медицина чаще использует крапиву для лечения аллергии. Научные исследования показали высокую эффективность этого растения и при диабете.

Расторопша

Экстракт этого растения (его еще называют молочный чертополох) не только помогает при заболеваниях печени, но и снижает количество сахара в крови.

Черника

Полчашки свежей или замороженной черники в день достаточно и для улучшения зрения, и для поддержания в норме сахара в организме.