Какие проблемы со здоровьем может исправить льняное масло: список

Изображение saponifier с сайта Pixabay

Для правильного функционирования организма человека ему жизненно необходимы жиры. Некоторые люди стараются свести к минимуму употребление животных жиров или вовсе отказаться от них. Им на помощь придёт такой продукт, как льняное масло — оно имеет в своём составе все компоненты, необходимые для поддержания здоровья. Особенно пригодится оно любительницам строгих диет, которые быстро заметят пользу от его применения.

Полезные компоненты в составе льняного масла

Льняное масло — лидер среди растительных масел по содержанию жирных кислот Омега-3. Кроме того, в его составе содержатся жирные кислоты Омега-6 и Омега-9, витамины К, Е, А и В, магний, селён, фосфор и кальций. Такой богатый состав делает это масло особенно полезным для укрепления женского здоровья и иммунитета. Беременным женщинам часто рекомендуют принимать по чайной ложке льняного масла в день для нормального развития плода.

Влияние семян льна на организм

Употребление масла из семян льна помогает улучшить иммунитет и нормализовать работу внутренних органов. Врачи особенно советуют его вегетарианцам и поклонникам жёстких диет.

Регулярное употребление льняного масла помогает:

• улучшить работу ЖКТ, печени и жёлчного пузыря;
• снизить проявления атеросклероза;
• понизить уровень сахара в крови;
• укрепить кровеносные сосуды;
• уменьшить риск развития психических заболеваний;
• нормализовать обмен веществ;
• успокаивает, увлажняет и заживляет кожу;
• выравнивает гормональный фон;
• восстанавливает эластичность суставов и тканей.

После курса приёма льняного масла многие отмечают значительное улучшение качества волос, ногтей и кожи. Страдающим запорами полезно выпивать столовую ложку масла на голодный желудок — это поможет очищению кишечника и снизит риск развития геморроя.

Показания к употреблению

Льняное масло показано при:

1. избыточном весе;
2. запорах, геморрое и анальных трещинах;
3. проблемах в работе печени и сердечно-сосудистой системы;
4. высоких умственных и эмоциональных нагрузках;
5. нерегулярных менструациях.

Помните, что употреблять можно только качественное масло с нормальным сроком годности. Следует прекратить применение или снизить дозировку при возникновении негативной реакции в виде диареи или тошноты.

Целебные свойства

Из-за насыщенного витаминами и микроэлементами состава масло льна является ценным лечебным средством. Оно способно облегчить состояние при следующих заболеваниях:

• мужском бесплодии и половой слабости;
• гормональных нарушениях;
• диабете 2 типа;
• кожных заболеваниях: угревой сыпи, псориазе и экземе;
• проблемах ЖКТ: запорах, геморрое, гастритах и колитах;
• псориазе;
• артрите;
• гипертонии;
• ожирении;
• токсическом гепатите;
• заражениях глистами.

Употребление льняного масла — прекрасная помощь в профилактике онкологии, заболеваний сердца и сосудов, воспалений простаты и придатков, а также возникновения конкрементов в органах жёлче- и мочевыделительной систем.

Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.