Упражнения от второго подбородка
После тридцати лет у некоторых женщин уже начинает появляться второй подбородок. Перешагнув сорокалетие, практически каждая дама сталкивается с этой проблемой.
Есть простой способ подтянуть область подбородка, не затратив ни копейки, а лишь выделив на себя, любимую, пять минут в день. Выполняя упражнения от второго подбородка, собранные дисциплиной, которая называется «фейсформинг» (фитнес для лица), можно в короткие сроки улучшить свою внешность. Чем в более раннем возрасте начать занятия, тем эффективней будет результат в будущем.
Но, даже если проблема уже бросается в глаза, исправить ситуацию реально, если заниматься упражнениями пять дней в неделю в течение трех месяцев. После этого можно немного расслабиться 
и перейти к занятиям 2-3 раза в неделю.
Упражнения от второго подбородка: разминка
Перед началом тренировки лицевых мышц необходимо вымыть руки и очистить лицо. В качестве разминки потереть ладони друг о дружку, чтобы они хорошенько разогрелись, и погреть руками лицо. Нужно прочувствовать каждый изгиб и ямочку на своем лице, чтобы зарядить его собственной энергией. Такое самопрогревание пришло к нам из древней практики йогов.
Два простых упражнения от второго подбородка
Упражнения от второго подбородка
- Теперь непосредственно упражнение от второго подбородка: приложите кулак к собственно «второму подбородку» – области под нижней челюстью. Делать толкательные движения языком вниз, навстречу сопротивляющемуся кулаку 10 раз. После похлопать кистями область под подбородком. Тренировать мышцы лица нужно аккуратно, не допуская болевых ощущений.
- Еще одно очень простое упражнение – высунуть язык вперед и как можно дальше вниз, как будто дразните кого-то. Вы должны делать это как можно осторожней, чтобы не потянуть связки. Держать это положение пока не почувствуете усталость мышц (это вам не пассивная лазерная липосакция, здесь нужно потрудиться;) ). Опять легко похлопать под подбородком.
Упражнения от второго подбородка
Упражнения от второго подбородка: пара секретов
Заниматься лучше перед зеркалом, внимательно следя, чтобы нигде на лице не образовывались складки и морщины, иначе избавившись от второго подбородка, вы рискуете нажить себе другие проблемные места 
После серии упражнений рекомендуется протереть лицо тоником или кусочком льда и нанести увлажняющий крем на всю область, включая шею и подбородок.
В арсенале фейсформинга есть не только упражнения от второго подбородка, но и для улучшения состояния области вокруг глаз, носогубной складки, век и шеи. Нужно только заставить работать те мышцы, которые при обычной мимике остаются без дела. Видимого результата при регулярных занятиях можно добиться уже через пару недель.
Автор: anina70
«Фейсформинг: упражнения от второго подбородка» специально для сайта Эко-жизнь.ру Все права защищены
Loading ...
Спасибки вам пребольшое! Так давно хотела разузнать упражнения для того, чтоб второй подбородок «подобрать» и вот случайно напала на этот сайт. А тут как раз то, что искала. Я конечно еще упражнения разные поищу, чтоб уж комплексную гимнастику для своего подбородочка устроить
)) Только бы не лениться,только бы не лениться 
))) Мне тут пластику советовали – уж убрать его, подбородок, кардинально – раз и навсегда. Я-то согласна, что может результат от пластики и лучше будет, но думаю, что сначала нужно обычными мерами попытаться его подкорректировать. А уж если не удастся, то тогда будем и про операцию думать. Может, кто еще что посоветует из личного опыта? буду рада 
))))
Танюся,есть еще хорошее упражнение от второго подбородка, которое можно делать в любом месте, незаметно для окружающих. Оно называется «Л». Нужно просто с закрытым ртом давить языком на верхнее небо (как бы произнося букву л), затем на нижнюю десну. Попробуйте, и вы почувствуете, как при этом напрягается подбородок. Успехов и не спешите на операцию:-)))