Как мед влияет на кровь: разжижает или сгущает. Сколько меда можно употреблять в сутки


Фото: freedigitalphotos.net

Пчелиный мёд имеет очень сложный состав, и в разных его сортах может насчитываться до 300 различных компонентов. Это и значительное разнообразие аминокислот, и почти все микро- и макроэлементы из таблицы Менделеева.

Исследователи отмечают значительное сходство химического состава этого полезного продукта с составом сыворотки человеческой крови. Такая корреляция обеспечивает высокую биологическую ценность данного продукта и его лёгкое, практически полное, усвоение организмом человека.

Как мед влияет на вязкость крови

Минеральные вещества в составе мёда снижают концентрацию ионов натрия и одновременно повышают содержание калия. Биологически активные вещества мёда стимулируют кровообращение. Его ферменты и фитонциды оптимизируют липидный обмен и понижают уровень холестерина. В целом все эти процессы способствуют разжижению и очищению крови.

Читайте также:  Как питаться, чтобы увеличить или уменьшить вязкость крови

Когда мед может сгущать кровь

Мёд состоит преимущественно из сахаров. Большие порции мёда могут значительно повышать уровень глюкозы в крови, что ведет к постепенному разрушению стенок сосудов. Именно на местах повреждений в сосудах затем образуются холестериновые бляшки и тромбы, поэтому рекомендуется соблюдать разумный баланс, употреблять мед в небольших количествах, и, как минимум, не есть его вместе с другими сладостями.

Читайте также:  5 продуктов, которые загущают кровь и способствуют возникновению тромбоза вен

Сколько мёда можно употреблять в сутки, чтобы он приносил пользу организму

На этот счёт мнения разнятся. Медики рекомендуют употреблять около 2 столовых ложек мёда в день. И стараться не превышать норму 50 гр в сутки. Однако, пчеловоды-любители на этот счёт имеют иное мнение. Они утверждают, что суточное потребление этой сладости около 150 гр вполне благотворно влияет на здоровье. И подтверждение этой цифре можно найти на специализированных сайтах о здоровье. Однако, с оговоркой, что при употреблении такого количества пчелиного меда нужно исключить другие сладости.

Не знаю насчет  150 гр, по-моему это очень много. Но прожив все детство и юность в семье пчеловодов (дед и отец имели большие пасеки) могу сказать, что сильно много его ежедневно не съешь, поэтому мы обычно не ограничивали ничем потребление меда. Ели сколько хотелось. Иногда чайную ложку, иногда майонезную баночку 😉 (очень хорошо в таких количествах идет свежесобранный жидкий  мед).

В любом случае, нужно наблюдать за собственным самочувствием. Только ваш организм может знать, сколько меда ему хочется. Не навязывайте ему лишнего и не отказывайте, если чувствуете потребность.

Кроме того, из меда с добавлением сухофруктов и не только можно делать невероятно полезные для иммунитета пасту Амосова и другие рецепты для повышения иммунитета

Прислушиваться, как ваше тело реагирует на увеличение или уменьшение порции. Потому как мед — довольно сильный аллерген.


Обсуждение: 14 комментариев
  1. Дмитрий:

    Позовчера качнул, липовый, фкуснаааа.

    Ответить
  2. фарит:

    Мед это хорошо,все ягоды на меду,алкоголь,соки,чай.70 лет мне хорошо.Я приучился свой менять,на мед с другой пасики,все довольны.Даже липа по вкусу разная.

    Ответить
  3. Аноним:

    3 кило в день.

    Ответить
    1. Аноним:

      Где лайкнуть?

      Ответить
  4. олег:

    прочитал.

    Ответить
    1. admin:

      Молодец.

      Ответить
  5. Аноним:

    А где сейчас чистый МД ?

    Ответить
    1. Аноним:

      НА СВОЕЙ ПАСЕКЕ.

      Ответить
  6. Аноним:

    На регулярной основе:1 чайная ложка в день с 1 чайной ложкой расторопши,с утра натощак.Хотя праздники никто не отменял.)))

    Ответить
  7. Аноним:

    А, профессор Малышева утверждала, что мед бесполезный продукт, одна сладость. Однако ее рекламируемые табоетки приносят не только помощь но прибыль

    Ответить
    1. Аноним:

      Мед это единственный чистый продукт питания .

      Ответить
  8. Людмила:

    Мед,это хорошо,но для меня это слишком сладко,я даже если сильно захотела меду,не могу даже чайную ложечку съесть,предпочитаю забрус,он говорят полезнее чем мед.

    Ответить
    1. Аноним:

      Людмила! Полезны все продукты пчеловодства в умеренных количествах. Я мёд употребляю с водичкой, 2-3 ч.л, и десертную ложку перги утром. Пчелами занимаюсь более 20л. Здоровья Вам!

      Ответить
  9. Владимир:

    Как,говорил в мультике Винни-Пух, Мёд это очень странный предмет,если он есть,то его сразу нет !!! Мёд нужно кушать2-3чайные ложечки в день и ваш организм скажет вам большое спасибо!!?!?!?

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector