Фото: freedigitalphotos.net
Холестерин-разновидность жира, который обязательно присутствует в клетках нашего организма и служит для нормального функционирования наших органов. Холестерин поступает в наш организм с продуктами питания, участвует в образовании желчных кислот и помогает вырабатывать половые гормоны и гормоны щитовидной железы.
Содержание статьи:
Чем чревато отсутствие контроля уровня холестерина
Если холестерин не контролировать, он может оказать самое отрицательное влияние на организм человека. На стенках сосудов скапливается жир, который препятствует движению крови в организме, развивается атеросклероз. Начинаются проблемы с сердцем, сосудами, печенью.
Плохо то, что люди не диагностируются, в результате заболевание не выявляется на ранних стадиях. Обязательно взрослому человеку нужно сдавать анализы и контролировать уровень холестерина в крови, чтобы вовремя получить лечение.
Основные симптомы, на которые нужно обратить внимание
Организм страдает, а пациент не знает, что здоровье в опасности. Но можно выделить ряд симптомов, на которые необходимо обратить внимание:
- проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке, особенно после жареной и жирной пищи;
- неприятный запах изо рта;
- в области печени и желчного пузыря боль;
- газообразование, отрыжка;
- постоянные головные боли;
- онемение конечностей, отеки;
- проблемы с координацией, головокружение;
- сыпь на коже, зуд;
- при движении и физической активности необычное возбуждение;
- после еды сонливое состояние;
- непереносимость некоторой пищи;
- проблемы со зрением.
При проявлении даже некоторых из этих симптомов необходимо сдать кровь на уровень холестерина.
Что поможет снизить холестерин в крови
Правильное питание, здоровый образ жизни всегда позволит человеку понизить уровень жира в крови, а значит пациенты могут сами контролировать свой холестерин.
При повышенном холестерине нужно убрать из рациона
жирную, жаренную пищу, колбасу, кондитерские изделия, майонез, сливочное масло, красное мясо.
Включить в употребление
кисло-молочные продукты, овощи, фрукты, злаковые рыбу, постное мясо. Пищу лучше готовить на пару, в духовке, без масла.
Ради здоровья и продления жизни нужно изменить свои пищевые пристрастия, контролировать уровень холестерина, обследоваться, вести здоровый образ жизни, и тогда без медикаментов можно полноценно жить.
Загрузка ...