Популярно

7 заболеваний, при которых поможет шпинат (диабет, остеопороз, сосуды и др.)


Фото: freedigitalphotos.net

Шпинат — не самый распространенный и любимый овощ почему-то. А ведь моряк Папай не зря так его уважал) Зелень шпината на самом деле имеет уникальный состав и свойства, а его воздействие на организм не ограничивается лишь витаминизацией.

При каких заболеваниях стоит есть шпинат регулярно?

Сахарный диабет

Шпинат благотворно воздействует на обмен углеводов в организме и поддерживает работу щитовидной железы, препятствуя развитию диабета. Если диабет уже есть, шпинат позволит снизить остроту симптомов.

Сердце

Употребление шпинатной зелени станет профилактикой гипертонии и ишемии, улучшит общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Читайте также:  10 продуктов для поддержания сердца. Ешьте ежедневно хотя бы один из них

Остеопороз

Способствует росту, восстановлению, укреплению костной ткани. Витамин К, содержащийся в листьях, повышает количество кальция в костях, предотвращает остеопороз. Особенно полезен детям в период роста.

Медики рекомендуют сок шпината смешивать с миндальным молоком и давать детям – по одной чайной ложке в день. Это ускоряет костный рост и предотвращает рахит.

Читайте также:  5 продуктов, укрепляющих наши кости при остеопорозе и других проблемах. Особенно актуально после 45

Зрение

Высокое содержание бета-каротина помогает людям с плохим зрением. Употребление зелени препятствует отслоению сетчатки – шпинат составляет конкуренцию недешевым витаминам с лютеином.

Пародонтоз

Пережевывание листьев шпината дает защиту от пародонтоза, препятствует кровоточивости десен, делает дыханием свежим и убирает неприятный запах изо рта.

ЖКТ

Избавление от проблем с пищеварением – заслуга клетчатки, которой в шпинате достаточно много. Особенно полезен для людей с воспалением слизистой оболочки кишечника.

Простуда и иммунитет

Укрепление иммунитета, защита от инфекций и простудных заболеваний. Наибольшую пользу шпинат приносит тем, у кого иммунитет ослаблен – после тяжелой болезни или травмы. Продукт рекомендован людям, перенесшим химиотерапию или радиационное облучение.

Читайте также:  Лимонно-апельсиновая витаминная паста: позаботимся об иммунитете

Другие заболевания

  • Очищение организма. Благодаря высокому содержанию клетчатки, шпинат чистит организм от токсичных веществ.
  • Препятствие росту злокачественных опухолей. Шпинат мешает образованию собственной кровеносной системы в новообразованиях.
  • Помощь при стрессах и бессоннице. Всего 100 граммов продукта в день помогут привести в норму гормональный фон, что снизит беспокойство и поспособствует здоровому сну.
  • Помощь при боли в горле. Для избавления от болезненных ощущений при простуде используется сок шпината. Он же лечит воспаление миндалин и облегчает симптомы при астме.
  • Улучшение потенции. Высокое содержание белков и токоферола способствует улучшению мужской потенции и снижает вероятность аденомы простаты.
  • Снижение риска бесплодия. Овощ применяется при бесплодии, выкидышах, нарушениях цикла.
Читайте также:  Как бороться с сахарным диабетом и повышенным уровнем сахара в крови: 3 эффективных рецепта

Противопоказания

Продукт лучше не употреблять при следующих заболеваниях:

  • Проблемы с мочеполовой системой.
  • При подагре и ревматизме.
  • С язвой желудка.
  • При заболеваниях печени.
Читайте также:  Продукты, которые обостряют подагру. Не ешьте их, чтобы не болели суставы

Наибольшую ценность представляют сырые листья, но и при температурном воздействии не теряются лечебные свойства, так что шпинат можно использовать при приготовлении различных блюд. Низкая калорийность продукта – дополнительный бонус для тех, кто соблюдает диету.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

© 2020 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector