7 причин есть горький шоколад каждый день: диабет, холестерин, давление и др.

Фото: freedigitalphotos.net

На что повлияет включение одной плитки горького шоколада в ежедневный рацион? Мнения в этом вопросе расходятся: часть людей считает продукт весьма вредным, а другая часть находит его полезным и ценным источником витаминов.

Профилактика диабета

Несмотря на то, что шоколад – это сладкий продукт, австралийские ученые пришли к выводу, что именно он помогает не допустить возникновения сахарного диабета. Особенную пользу приносит ежедневное употребление горького шоколада.

Польза для работы сердца

Несколько долек шоколада в день оказывают положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и сокращают риски развития заболеваний на 11%. Риск возникновения инсульта при этом снижается на 23%.

Сокращение уровня холестерина

При добавлении в ежедневное меню черного шоколада, можно добиться снижения так называемого «плохого» холестерина в организме. Какао  не только выводит ненужный холестерин, но и увеличивает количество «хорошего». Благодаря этому вероятность развития болезней сердца снижается.

Большое количество антиоксидантов

Количество антиоксидантов в качественном шоколаде превышает этот показатель у некоторых фруктов. Эти вещества из какао-бобов  укрепляют клетки организма и уменьшают вероятность развития хронических заболеваний. А еще они позволяют сохранить молодость кожи.

Снижение давления

Полифенол в составе шоколада помогает расширению сосудов. Это свойство было обнаружено немецкими врачами. В ходе исследований установили, что показатель верхнего АД снижается на 3 единицы, а нижнего – на 1,9.

Избавление от лишнего веса

Удивительным фактом является то, что горький шоколад способствует похудению. Вещества в его составе ускоряют усвоение углеводов организмом.

Прилив бодрости

В составе шоколада присутствуют кофеин и теобромин, которые дают заряд бодрости. Из-за такого свойства шоколад лучше не есть вечером.

Как видите, шоколад этот стоит предпочесть не только потому, что в нем мало сахара. И не потому, что он имеет низкую жирность. Он действительно полезен для здоровья.