Фото: freedigitalphotos.net
Холестериновые бляшки засоряют артерии, что приводит к развитию атеросклероза – заболеванию, при котором вены и артерии теряют эластичность, а ток крови нарушается из-за сужения их внутреннего пространства. В 90% случаев за атеросклерозом следует инсульт или инфаркт.
Заболевания сердечно-сосудистой системы – на первом месте среди причин ранней смертности. Что приводит к засорению сосудов и как противостоять проблеме – расскажем в этой статье.
Содержание статьи:
Причины засорения сосудов
Обычно виновником заболевания становится сам человек, потакая слабостям и дурным привычкам.
- Недостаток движения, курение и алкоголь – снижают тонус артерий и вен и способствуют появлению холестериновых бляшек на стенках сосудов.
- Переизбыток жирного мяса и сладостей – животные жиры и сахар приводят к образованию «вредного» холестерина. Он не только способствует ожирению, но и оседает на внутренней стороне сосудов.
Как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы
Предвестники атеросклероза – повышенное давление и ожирение. И меры, которые необходимо принять, направлены на поддержание общего здоровья организма.
- Избавиться от вредных привычек – курения и употребления спиртных напитков.
- Как можно больше двигаться. Следить за весом и вовремя пресекать его повышение.
- Периодически замерять артериальное давление, при отклонениях от нормы обращаться к специалисту.
- Избегать стрессовых ситуаций и сохранять спокойствие.
- Снизить количество животных жиров, соли и сахара в рационе и контролировать уровень холестерина в крови.
Продукты, очищающие сосуды от бляшек
Гранат
Фитохимикаты, содержащиеся в гранатах, обладают антиоксидантными свойствами и защищают от разрушения и негативных воздействий стенки сосудов. Для профилактики атеросклероза хорошо подойдет гранатовый сок. Он влияет на вырабатывание оксида азота, который очищает стенки вен и артерий, не давая сужаться внутреннему просвету.
Брокколи
Клетчатка, которой в брокколи содержится приличное количество, чистит весь организм от шлаков и токсинов, защищает сосуды от оседания бляшек.
Высокое содержание витамина К – отличительная особенность продукта. Благодаря витамину, брокколи защищает стенки сосудов от кальция, повреждающего их.
Регулярное появление брокколи в рационе обезопасит от гипертонии и сужения внутреннего просвета сосудов кровеносной системы.
Спирулина
На основе этой одноклеточной водоросли выпускается биологическая добавка с целым списком полезных для здоровья свойств. Особняком в этом списке стоят очищение организма от вредных веществ и повышение иммунитета.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
При использовании добавки вместе с пищей, повышается защита от инфекций и нормализуется работа внутренних органов. Помимо токсинов и шлаков, спирулина выводит из организма «вредный» холестерин, способствуя профилактике холестеринемии и атеросклероза.
При регулярном использовании добавки уйдут проблемы с повышенным давлением и избыточным весом.
Для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний необходимо вести здоровый образ жизни и добавить в рацион продукты, очищающие кровеносную систему от засоряющих бляшек.
Загрузка ...
А почему только три продукта? Любые овощи выводят холестерин. А особенно корень имбирь