Если знать причины ревматоидного артрита, то его можно избежать. Какие продукты помогут, если он уже есть

Одной из наиболее актуальных проблем ревматологи называют ревматоидный артрит, когда соединительная ткань разрушается, образуются эрозии, и наблюдаются деструктивные изменения в суставах. От болезни, по статистике, страдает более 60 миллионов человек.

Причины возникновения ревматоидного артрита

Точная причина появления ревматоидного артрита не выявлена. Однако существует ряд вероятных версий, от которых отталкиваются врачи. Большинство специалистов считает, что заболевание развивается при действии сразу несколько факторов. Выделяют два основных пути возникновения.

Причины изменений в суставах:

1. Наследственность. На генетическом уровне у пациентов с выявленным диагнозом отмечается склонность к возможным проблемам с иммунной системой. Ряд антигенов вызывает нарушения в продуцировании макрофагов и антител в ответ на некоторые инфекции. Поэтому вероятность развития артрита у людей в разы повышается, если имеются близкие с той же проблемой.
2. Специфические возбудители. Иногда в организм проникают инфекционные агенты, меняющие функции иммунитета. Тогда защитные силы направляются не на подавление чужака, а на разрушение собственных тканей. Примеры: герпес, ретровирус и микоплазма. Отдельно выделяют вирус Эпштейна-Бара, антитела к которому находят у 80% людей с ревматоидным артритом, а сам возбудитель локализуется в лимфоцитах.

Генетика и инфекции ‒ главные предпосылки к развитию заболевания. Однако даже при их наличии артрит не всегда проявляется. Нужны спусковые крючки. Например, переохлаждение, чрезмерное воздействие на кожу солнечного света, интоксикация различной природы, бактериальные инфекции и сбои в работе эндокринных желёз. Не меньше влияет стресс, приём ряда медикаментов.

Отмечают и обратные ситуации. Установлено, что риски снижаются в 2 раза, если женщина кормит ребёнка грудью от 2 лет.

Профилактические меры

Ревматоидный артрит ‒ тяжёлый и часто не поддающийся лечению патологический процесс. Поэтому заболевания лучше избежать, чем потом пытаться с ним бороться. Помогут снизить вероятность активации предпосылок простые профилактические меры, которые под силу каждому человеку.

Основа профилактики ‒ минимизация провоцирующих ревматоидный артрит факторов. Сложных правил нет. Всего лишь нужно прийти к здоровому образу жизни. Сюда входит контроль веса тела, коррекция питания, подвижность и активность, отказ от алкоголя, курения. Рекомендуется регулярно посещать врача, особенно людям в возрасте.

Рекомендации по питанию

• ограничение красного мяса, хлеба, сахара и макарон в рационе;
• повышение доли овощей, фруктов и ягод (не менее 2-3 порций в день);
• отказ от кофе, содержащих кофеин напитков, вредных привычек;
• готовка на растительном масле, пригодном для жарки;
• включение в ежедневный рацион печени трески, апельсинов;
• налаживание питьевого режима (не меньше 1,5 литров воды в день);
• приём Омега-3 кислот в добавках, из жирной рыбы, масел, семян;
• посещение русской бани, прохождение берёзовыми вениками по телу.

Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.