5 доступных домашних средств, которые помогут при проблемах с суставами (артрит, артроз). Профилактика


Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения заболевания суставов занимают лидерские позиции в общем списке заболеваний. Наиболее распространены артрит и артроз.

Артроз чаще всего встречается у женщин и начинает беспокоить после 40-50 лет. Артрит более молодая болезнь, поражает людей в возрасте до 40 лет. Причиной артроза суставов является малоподвижный или чересчур активный образ жизни, при котором изнашивается хрящ. Влияют на появление заболевания травмы, лишний вес, а так же наследственность и атрофия тканей.

Читайте также:  7 продуктов, которые разрушают наши суставы

Народные методы лечения артрита и артроза

Для лечения или облегчения симптоматики больных суставов, в совокупности с назначением врача, можно применять народные средства.

  1. В соке капусты пропитайте кусочек ткани и сделайте перед сном компресс на больную область. Важно создать тепло, укутав сустав полотенцем.
  2. Недорогой бальзам «Звёздочка» втирайте в больной сустав, а после – обмотайте полотенцем для утепления. Эффект от применения почувствуете в течение нескольких часов.
  3. Компресс из тёплой воды поможет при приступе боли. Приложите на 20 минут бинт, смоченный в тёплой воде к суставу и укутайте в слой ваты или полиэтилена, создавая эффект водяной бани.
  4. Съедайте 2-3 яблока или 5 штук грецкого ореха в день. Особенно полезны продукты с содержанием омега-3, которые работают на формирование хрящей-амортизаторов.
Читайте также:  5 продуктов, которые поддержат суставы при артрозе. Ешьте хотя бы один из них ежедневно

Методы профилактики заболеваний суставов

В первую очередь важно избавиться от лишних килограммов, так как они дают чрезмерную нагрузку на тазобедренный сустав и колени. Исключите из рациона быстрые углеводы, не перемерзайте и ведите активный образ жизни. При работе с тяжестями соблюдайте их правильный перенос: немного присядьте, прижмите груз к груди, а затем поднимитесь за счёт силы ног, держа спину прямо.

Читайте также:  Как лечить суставы при помощи соли: 3 простых и эффективных способа

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector