Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения заболевания суставов занимают лидерские позиции в общем списке заболеваний. Наиболее распространены артрит и артроз.
Артроз чаще всего встречается у женщин и начинает беспокоить после 40-50 лет. Артрит более молодая болезнь, поражает людей в возрасте до 40 лет. Причиной артроза суставов является малоподвижный или чересчур активный образ жизни, при котором изнашивается хрящ. Влияют на появление заболевания травмы, лишний вес, а так же наследственность и атрофия тканей.
Народные методы лечения артрита и артроза
Для лечения или облегчения симптоматики больных суставов, в совокупности с назначением врача, можно применять народные средства.
- В соке капусты пропитайте кусочек ткани и сделайте перед сном компресс на больную область. Важно создать тепло, укутав сустав полотенцем.
- Недорогой бальзам «Звёздочка» втирайте в больной сустав, а после – обмотайте полотенцем для утепления. Эффект от применения почувствуете в течение нескольких часов.
- Компресс из тёплой воды поможет при приступе боли. Приложите на 20 минут бинт, смоченный в тёплой воде к суставу и укутайте в слой ваты или полиэтилена, создавая эффект водяной бани.
- Съедайте 2-3 яблока или 5 штук грецкого ореха в день. Особенно полезны продукты с содержанием омега-3, которые работают на формирование хрящей-амортизаторов.
Методы профилактики заболеваний суставов
В первую очередь важно избавиться от лишних килограммов, так как они дают чрезмерную нагрузку на тазобедренный сустав и колени. Исключите из рациона быстрые углеводы, не перемерзайте и ведите активный образ жизни. При работе с тяжестями соблюдайте их правильный перенос: немного присядьте, прижмите груз к груди, а затем поднимитесь за счёт силы ног, держа спину прямо.
Загрузка ...