5 простых продуктов, которые помогут очистить сосуды и улучшить работу сердечно-сосудистой системы

Фото: freedigitalphotos.net

Пораженные холестериновыми бляшками артерии – причина проблем сердечно-сосудистой системы. Места для тока крови становится недостаточно, а сами сосуды теряют эластичность. При атеросклерозе повышается риск инсультов и инфарктов, начинаются проблемы с давлением и обменом веществ. Но есть продукты, которые словно созданы для того, чтобы препятствовать засорению сосудов.

Какие продукты очищают сосуды

Куркума

Специя родом из Древней Индии своими лечебными свойствами заслужила упоминание в Аюрведе. Помимо вкусовых свойств, куркума оказывает на организм противовоспалительное действие. Противодействие воспалительному процессу в венах препятствует потере тонуса и образованию холестериновых бляшек.

При регулярном использовании специи сосуды будут защищены от образования бляшек и тромбов.

Оливковое масло

Оливковое масло при приготовлении пищи гораздо полезней, чем масло подсолнечника. Высокое содержание полезных для организма жирных кислот Омега-3 и Омега-9 помогает нормализации обмена веществ, балансу «вредного» и «полезного» холестерина. Кислоты без проблем усваиваются в организме. Достаточное их количество приводит к очищению стенок сосудов и снижению артериального давления.

Если заменить подсолнечное масло оливковым, уже через несколько месяцев можно заменить положительные изменения в самочувствии и состоянии организма.

Гранат

В гранате – очень высокое содержание фитохимикатов – растительных химических веществ. Их антиоксидантные свойства обеспечивают защиту кровеносной системы от повреждений и деструктивных воздействий.

Сок граната помогает образованию оксида азота. Это химическое соединение обеспечивает чистоту внутренних стенок сосудов, а, следовательно, и защищает от атеросклероза.

Медики рекомендуют пить не меньше 3 стаканов гранатового сока в неделю – для максимально эффективного воздействия на кровеносную систему.

Хурма

Вкус хурмы сложно забыть тому, кто хоть раз ее пробовал. Но вкусом достоинства этого фрукта не ограничиваются. Высокое содержание антиоксидантов и полифенолов помогает здоровой работе сердца и сосудов.

Эти вещества активно выводят из организма составляющие холестериновых бляшек, препятствуя их образованию.

Для постоянного положительного действия на вены и артерии достаточно несколько раз в неделю баловать себя фруктом с приятным, слегка вяжущим вкусом.

Семена льна

Льняные семечки обычно вспоминаются в связи с гастритом и язвой – они защищают стенки желудка от агрессивного воздействия сока. Но есть у льна и еще одно свойство, полезное для организма. Это продукт, очищающий сосуды. То, что нам нужно)

Клетчатка и высокое содержание жирных кислот Омега-3 помогают крови очищаться от вредных веществ, в том числе, входящих в состав бляшек.

При составлении рациона обязательно ввести в него несколько продуктов, защищающих от атеросклероза. Чистые сосуды – признак здорового, правильного функционирующего организма.