Изображение Steve Buissinne с сайта Pixabay
Употребление бананов улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет и снижает уровень стресса. Но несмотря на все положительные свойства, бананы имеют некоторые противопоказания.
Содержание статьи:
Возможный вред бананов для организма
- Фрукты содержат большое количество серотонина и могут вызвать аллергию при одновременном употреблении с продуктами, имеющими в своем составе этот гормон. Например, не стоит их сочетать с грецкими орехами, финиками и шоколадом, это может привести к высыпаниям на коже.
- Следует учитывать, что бананы очень калорийные. Они не рекомендуются людям с повышенной массой тела. Три банана содержат одну четвертую дневной нормы калорий для женщин.
- Фрукты ускоряют выведение жидкости из организма и способствуют сгущению крови. При тромбофлебите, варикозе, после инфаркта и инсульта употреблять их нужно с осторожностью, чтобы не вызвать образование тромбов. После 50 лет их также не рекомендуется есть. Разве что очень редко.
- Из-за наличия крахмала бананы долго перевариваются и могут привести к скоплению газов в кишечнике и вздутию.
- Фрукты содержат в кожуре множество пестицидов.
При каких заболеваниях нельзя есть бананы
Западные ученые опубликовали список болезней, при которых употреблять бананы не рекомендуется.
Сахарный диабет
Все бананы дозревают, будучи уже сорванными. В процессе созревания сложные углеводы теряют свои свойства и переходят в простые с очень высоким гликемическим индексом. Кушать спелые фрукты диабетикам нельзя – это может вызвать повышение глюкозы и привести к гипогликемии, а вот недозрелые вполне можно употреблять в пищу.
Ожирение
При серьезных проблемах с весом есть бананы не следует. Они повышают уровень сахара в крови и замедляют метаболизм, в результате чего начинают активно размножаться жировые клетки.
Не рекомендуется также употреблять фрукты людям, страдающим ишемическими заболеваниями, поскольку они приводят к сгущению крови.
Варикоз и тромбофлебит
Бананы ускоряют выведение жидкости из организма, в результате чего кровь становится более густой. Это грозит опасностью появления тромбов в сосудах. Поэтому людям, страдающим болезнями вен, перенесшим инсульт или инфаркт, есть этот фрукт нужно с осторожностью.
Проблемы с пищеварением
Нельзя употреблять бананы при раздраженном кишечнике и склонности к диарее. Они содержат клетчатку, долго перевариваются и могут вызвать метеоризм и вздутие. Клетчатка, в свою очередь, ускоряет опорожнение кишечника.
