Скандинавская, или финская ходьба пришла к нам из Финляндии. Начало она берёт от лыжных тренировок в бесснежное время. Сейчас в парках, на лесных тропах и даже на улицах можно встретить идущих с палками людей.
Спорт
Что делать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Современный мир, где, увы, царят стрессовые ситуации и плохая экологическая обстановка, влияет на здоровье человека не самым лучшим образом. Но тяжелейший удар принимает на себя самая сильная мышца – сердце.
Читать полностью "Что делать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний"
Когда необходима иппотерапия. Как происходит сеанс
Прогулки на лошадях всегда были одним из любимых способов отдохнуть, снять психологическое напряжение, стресс или просто спокойно побеседовать. Это не только приятно и интересно, но и очень полезно. Конные прогулки использовали как способ лечения и профилактики различных заболеваний еще в Древней Греции, но более широкое и целенаправленное применение иппотерапия приобрела лишь в XIX столетии.
Читать полностью "Когда необходима иппотерапия. Как происходит сеанс"
Синдром сухого глаза: симптомы, лечение, профилактика
Синдром сухого глаза – одна из проблем века высоких технологий. Что это такое, как его избежать, а если есть необходимость – чем можно лечить? Разбирается сайт Эко-жизнь.
Читать полностью "Синдром сухого глаза: симптомы, лечение, профилактика"
Велотренажер Kampfer Classic KB-1202: отзыв, информация, советы
Заниматься на велотренажере полезно и просто и вообще одно сплошное удовольствие. Такие занятия, как правило, позволяют не только подтянуть все виды мышц на ногах, ягодицах и спине, но и укрепить дыхательную и иммунную систему, сделать выносливее ваше сердце. В тренажерном зале выбирать не приходится. Но если вы запланировали покупку столь актуального аппарата домой — выбирать нужно тщательно, сравнивая параметры, цены и обращая внимания на отзывы.
Читать полностью "Велотренажер Kampfer Classic KB-1202: отзыв, информация, советы"
Комплекс упражнений для суставов
Предлагаемая сайтом Эко-жизнь гимнастика для суставов – специально подобранные упражнения, подходящие для людей любого возраста. Базовые движения способствуют растяжению суставов, увеличивают их подвижность, улучшают ресурсы организма.
Читать полностью "Комплекс упражнений для суставов"
«Утренняя зарядка» — звучит скучно, делать нужно
Мало кто может похвастаться желанием делать утром физические упражнения. И такое нежелание можно понять. Поздний отбой или огромный магнетизм тепла постели. Причины могут быть разные, но преодоление трудности с подъемом может принести прекрасные плоды. Например, бодрое начало дня, приведение мышц в состояние тонуса, а за ними и всего организма – это только начало всех положительных аспектов.
Читать полностью "«Утренняя зарядка» — звучит скучно, делать нужно"
Польза бега или 8 причин для того, чтобы начать
Бегать полезно — все знаю сию прописную истину, однако никто не спешит посвятить полчаса своего времени для этого активного занятия. Причин для того, чтобы этим не заниматься, находится миллион. Мы же предлагаем всего 8 причин, однако для того, чтобы начать.
Читать полностью "Польза бега или 8 причин для того, чтобы начать"
Полезное меню для роста мышц
Не зная основных принципов наращивания мышечной массы, часто начинающие спортсмены не могут добиться нужных результатов, тренируясь, порой, даже больше положенного. Да, конечно, регулярные тренировки необходимы, чтобы в конечном итоге обрести тело своей мечты, но практически невозможно добиться желаемого результата, не обращая внимания на свой рацион.
Читать полностью "Полезное меню для роста мышц"
Польза йоги для души и тела. Что нам дают занятия йогой
Еще не так давно у многих жителей нашей страны непонятное слово «йога» вызывало легкую улыбку или даже страх. Нам казалось, что это больше похоже на секту, в которой пытаются «промыть» мозги и забрать последние деньги. Сегодня все наши страхи развеяны, и с каждым днем к пониманию философии йоги приходят новые люди. Йога становиться основой для здорового образа жизни, абсолютно другого понимания окружающей действительности, гармонии души и тела.
Читать полностью "Польза йоги для души и тела. Что нам дают занятия йогой"