Чего не хватает организму, если часто мучает вздутие. О каких болезнях предупреждает повышенное газообразование

Фото: freedigitalphotos.net

Повышенное газообразование (метеоризм) — заболевание, причиной которого являются серьезные проблемы в работе пищеварительной системы. По этому поводу редко обращаются к врачу, несмотря на дискомфорт, который доставляет эта болезнь.

Чем опасно повышенное газообразование

Небольшое количество газов вполне нормально для желудочно-кишечного тракта. Излишки в количестве 0,5 л выводятся организмом ежедневно. По статистике у большинства людей газы выходят около 15 раз в день.

Однако при нарушении работы пищеварительной системы возникает избыток газообразования и у человека возникает дискомфорт во время частых позывов, особенно если он находится в общественных местах. Сдерживание приводит к болям в животе и может довести до психологического стресса.

Причиной повышенного газообразования могут быть следующие болезни:

• панкреатит (заболевание поджелудочной железы);
• холецистит (воспаление желчного пузыря);
• гепатит (заболевание печени);
• гастрит и колит (болезни желудка и кишечника);
• целиакия (непереносимость глютена, содержащегося в злаковых);
• болезнь Крона;
• наличие глист;
• энтерит;
• непереносимость лактозы, содержащейся в молоке. В этом случае у человека не вырабатывается фермент лактаза, расщепляющий ее;
• инфекционные болезни кишечника (дизентерия, сальмонеллез и др.);
• опухоли в кишечнике;
• синдром раздраженного кишечника — болезнь, чаще встречающаяся у женщин, чем у мужчин. Ученые склоняются к мнению, что причинами этой болезни могут быть неврозы, депрессии и стрессы.

Что можно сделать, чтобы уменьшить газообразование

Ешьте медленно, тщательно пережевывая. Старайтесь меньше заглатывать воздух при принятии пищи. Этому способствуют разговоры при еде, привычки жевать жвачку, сосать леденцы и пить напитки из горлышка, а также отсутствие зубов и плохие зубные протезы.

При вводе в рацион пищевых волокон (цельнозерновой хлеб, клетчатка, отруби) делайте это постепенно, наблюдая за реакцией организма на каждый продукт.

Не злоупотребляйте активированным углем и лекарствами, посоветуйтесь с врачом, чтобы он помог вам подобрать правильное питание.