Фото: freedigitalphotos.net
В период беременности женщинам настоятельно советуют отказаться от всех вредных привычек. Это правильно. Нездоровые пристрастия вредны любому организму, будь то мужчина или женщина. Тем более, женщина, под сердцем которой бьется новая жизнь.
Однако яблоком раздора среди медиков становятся продукты, которые некоторые люди привыкли употреблять регулярно. Одним из самых «неблагонадежных» и обсуждаемых в научных кругах является кофе. В том числе, его негативное воздействие на организм женщины, вынашивающей ребенка.
Содержание статьи:
Сказать кофе твердое «нет»: результаты исследований
Выводы британских и скандинавских ученых по поводу вреда кофе при беременности схожи по некоторым аспектам:
- Кофеин способен «вымывать» из организма беременной кальций. А ведь в этот период он особенно нужен.
- Продукты, содержащие кофеин способствуют недобору веса новорожденного.
- Некоторые из ученых авторитетно утверждают, что многие из детей будут и во взрослом состоянии иметь вес ниже нормы.
- У детей повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- У женщины, употребляющей кофе, может родиться недоношенный ребенок.
- Чаще, чем у других, у таких женщин возникает угроза выкидыша.
- Ребенок может родиться неполноценным.
То есть нельзя. Кофе следует полностью убрать из рациона будущей мамы.
В то же время, часть ученых из этих групп откровенно заявляют, что их исследования нельзя считать на 100% объективными. При работе с группой наблюдаемых женщин учитывалось только влияние кофе. Другие аспекты остались за рамками исследований – характер женщины, ее образ жизни, курение во время беременности.
Так, справедливо ли все факторы риска приписывать кофе? К тому же, эти исследования полностью противоречат рекомендациям ВОЗ, в которых сказано, что употребление матерью до 200 мл кофе не приносит никакого вреда младенцу.
Информация к размышлению
В истории много примеров того, что дети с патологиями рождались во все времена. Такое дитя могло появиться и у самой утонченной дамы пуританского воспитания. О вредных привычках и злоупотреблениях не могло быть и речи. О кофе дама могла в то время еще и не слышать.
Как объяснить высокую продолжительность жизни кубинцев, которые привержены к курению крепких сигар и неумеренному употреблению кофе? Есть над чем задуматься ученым мужам…
Полемика вокруг вредных и полезных свойств ароматного напитка закончится, по всей видимости, еще не скоро. Кого же слушать беременной женщине? Может быть все таки можно немного кофе при беременности? Как часто?
Кофе может быть полезен беременным
Выводы других ученых, приверженцев кофе, диаметрально противоположны мнению оппонентов. Они считают, что кофе можно пить при беременности. И вот почему:
- Кофеин необходим любому человеку для нормальной жизнедеятельности. Человек, лишенный любимого напитка, становится раздражительным, у него может появиться головная боль.
- Кофе содержит гормон удовольствия, поэтому является хорошим антидепрессантом.
- Он улучшает снабжение головного мозга, снимает ощущение усталости, повышает работоспособность.
- Напиток, вопреки утверждениям других ученых, не оказывает никакого воздействия на кровяное давление.
Если можно, то как
Женщинам, которые пили кофе до того, как забеременели, можно употреблять его и во время вынашивания. Нужно только сократить его объем до двух кофейных чашечек в день.
- Во время сильного токсикоза от кофе лучше отказаться. Он способен снижать аппетит. Токсикоз и так делает свое «черное» дело. Не стоит ему на помощь призывать еще и кофе.
- Чашку кофе лучше выпить утром, но, не на голодный желудок.
- Полезнее пить не черный кофе, а с молоком или сливками.
- Употреблять только натуральный кофе в зернах, а не растворимый.
Так что кофе будущим мама пить можно. Но нужно соблюдать меру! Это касается не только кофе, но всего остального. Излишества даже в самых безобидных продуктах, ничего, кроме вреда, не принесут.
Людмила Сафонова
Загрузка ...