Польза клубники
Скоро, совсем скоро настанет клубничная пора:) Вряд ли найдется кто-то кто ее не любит. Однако клубника привлекательна не только своим вкусом и красотой. Она обладает и массой полезных свойств. В чем польза клубники?
Чем полезна клубника
Любые ягоды содержат витамин С. Клубника по его содержанию практически победитель, уступая первенство лишь черной смородине. Съев 5 крупных ягод клубники, вы потребите столько этого незаменимого витамина, сколько содержит один крупный апельсин. А столь редкой фолиевой кислоты в клубнике больше, чем в винограде и малине.
Читайте также:
Если вы ежедневно будете есть клубнику в течение всего клубничного сезона, то вы «рискуете» не на шутку улучшить свое здоровье:) Клубника повышает иммунитет, укрепляет стенки сосудов. К тому же она защитит организм от вирусов, поэтому ее можно употреблять и в качестве профилактического средства от гриппа и простуды.
Мощное противовоспалительное и противомикробное действие клубники помогает при лечении воспалительных заболеваний горла, носа, помогает избавиться от неприятного запаха изо рта. Благодаря этим полезным свойствам клубнику даже прописывают людям с больным желудком в качестве лекарства. Вкусно и полезно 🙂
Польза клубники еще и в содержании йода. В «клубничный период» можно смело отказываться от дополнительного йодирования пищи, если конечно вы едите клубничку ежедневно.
Несмотря на то, что клубника – ягода сладкая – она обладает сахароснижающим действием, поэтому столь полезную клубнику можно использовать в диете при повышенном уровне сахара в крови. А ежеутренний клубничный сок (четверть стакана), выпитый на голодный желудок, помогает при желчекаменной болезни.
Помимо всего прочего клубничные ягодки обладают мочегонными свойствами, а потому будут полезны всем, у кого есть проблемы с печенью и почками.
Благодаря тому, что клубника помогает вывести лишнюю жидкость из организма, она станет незаменимой для желающих похудеть. Можно, например, устраивать клубничные разгрузочные дни, в которые съедать не менее 1-1,5 килограмм клубнички (конечно без сахара и сливок:) ).
Безусловно, если вы не страдаете аллергией на клубнику, иначе вся польза клубники сведется на нет.
- Отвар из листиков и ягод клубники поможет снизить давление в домашних условиях и наладить и обмен веществ.
- Ягоды клубники – отличное средство от бессонницы.
- Клубника рекомендована больным анемией для улучшения кроветворения, при ломкости сосудов.
Столько полезных свойств – и всего-то клубника. Так что не будем терять время, и с появлением первых ягодок будем наведываться на рынок как можно чаще, чтобы купить самые свежие и вкусные ягоды:)
Главное, выбирайте не неестественно огромную и искусственно-красивую ягоду, а обычную, ничем не примечательную и может даже мелковатую клубнику у бабушек, дабы обезопасить себя от лишней химии.
Автор Ксения Поддубная
Загрузка ...