Почему рекомендуется употреблять коэнзим Q10, особенно в пожилом возрасте, а за его исследование дали Нобелевскую премию


Селедка, арахис, фисташки

Изображение piviso и S. Hermann & F. Richter с сайта Pixabay

Не знаете, нужно ли принимать коэнзим Q10? За ответом на этот вопрос лучше всего обратиться к английскому биохимику Питеру Митчеллу, которому мы обязаны раскрытию трансмембранного потенциала, отвечающего за выработку энергии в клетки, и значения в этом процессе кофермента Q10. За свои исследования ученый был награжден Нобелевской премией. Его опыты неоспоримо доказали, что это вещество благоприятно воздействует на органы и системы организма.

Чем полезен коэнзим Q10 для организма

Коэнзим — это жирорастворимый кофермент, а следовательно он хорошо усваивается тканями и органами. Его действие похоже на действие витаминных соединений, что поспособствовало присвоению ему звания псевдовитамина или витамина Q10. Самое большое его количество содержится в таких наиболее интенсивно работающих органах, как сердце, почки и печень.

Употребление Q10 оказывает на организм следующее действие:

  • помогает увеличению выносливости организма;
  • способствует физической активности в пожилом возрасте;
  • компенсирует утрату дофамина, тем самым частично сохраняя рефлекторные функции при болезни Паркинсона;
  • способствует укреплению тканей и предупреждает губительное влияние ультрафиолета на кожу, улучшая ее эластичность и восстановление (также эластичности кожи и уменьшению морщин помогает коллаген: Какие 8 трав помогают выработке коллагена в организме и есть ли альтернатива натуральным травам);
  • снижает вред, причиняемый сердцу, и продлевает срок службы других органов;
  • содействуя расширению сосудов, снижает артериальное давление и повышает кровоток при его затруднении;
  • увеличивает пропорцию инсулина и проинсулина и снижает ликогемоглобин в крови, уменьшая риск диабета;
  • активизирует протеин в мышечных тканях, помогая снижать утомляемость и увеличивать выносливость при их усиленном сокращении.

Его полезно принимать в виде БАДа при аритмии, сахарном диабете, заболеваниях органов дыхания, высоком холестерине и кровяном давлении.

Коэнзим можно купить в виде БАДа на известном сайте iherb.com. Здесь есть разные варианты и разные цены. Я собрала подборку оптимальных по цене, качеству и отзывам —  вот здесь.
Коэнзим Q10

Фото с сайта iherb.com

В каких продуктах содержится

Лучшими источниками Q10 в пище являются продукты животного происхождения, некоторые орехи, фрукты и ягоды:

  • жареные говядина и цыпленок;
  • маринованная селедка;
  • соевое масло;
  • форель на пару;
  • жареный семена кунжута, арахис и фисташки;
  • отварная брокколи и цветная капуста;
  • вареное куриное яйцо;
  • апельсин;
  • клубника.

Тем не менее необходимое для исправления нарушений обмена веществ количество Q10 получить только с пищей практически невозможно. Вот почему время от времени полезно принимать пищевые добавки с данным веществом.

Читайте также:  3 продукта, очищающих сосуды от бляшек: как сохранить здоровье сердца и сосудов

Противопоказаниями к приему коэнзима Q10

  • Осложнения язвы желудка;
  • острый гломерулонефрит;
  • низкая частота биения сердца (меньше 50 уд./мин);
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • беременность;
  • возраст до 12 лет.

В зону риска входят также пациенты с раковыми, сердечными и почечными заболеваниями. При их наличии принимать коэнзим Q10 следует только после консультации со специалистом. Также и детям до 12 лет врачи иногда назначают прием этого БАДа в низкой дозировке.

 

Коэнзим Q10

Фото с сайта iherb.com

 

Мой ребенок пил коэнзим в течение месяца по назначению врача. И покупали мы вот такой. Тоже на айхербе. Тут дозировка всего 30 мг. Обычные капсулы, которые легко глотаются.

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector