4 продукта, замедляющих старение. Ешьте хотя бы один из них ежедневно


Фото: freedigitalphotos.net

Возрастные изменения организма избежать невозможно. Но ведение здорового образа жизни: правильное питание, физическая активность и отсутствие вредных привычек, помогут значительно сократить эти изменения на несколько десятков лет. Есть продукты, замедляющие наши биологические часы и сохраняющие молодость и красоту надолго. И таких продуктов, полезных и недорогих, которые должны быть в рационе, существует как минимум четыре.

Чеснок

Чеснок обладает целительными свойствами при простуде. Но в 2018 году учёные установили, что он омолаживает организм человека на клеточном уровне. Чем старше человек, тем больше шлаков и токсинов накапливается в клетках. Замедляется клеточное деление и регенерация. И через время, загруженная клетка своими же процессами распада, впадает в анабиоз. Чеснок в этом случае помогает всем клеткам избавляться от вредных веществ. Регулярное его употребление способствует сохранению молодости кожи и внутренних органов.

Читайте также:  5 причин, почему необходимо съедать один зубчик чеснока каждый день

Свёкла

Богатая питательными веществами свёкла совсем не калорийна. Медики советуют её при анемии, заболеваниях сердца и сосудов, упадке сил.

Полезных свойств у свёклы много:

  • защищает от вирусов и бактерий;
  • замедляет старение благодаря фолиевой кислоте;
  • нормализует работу кишечника;
  • выступает как мочегонное средство;
  • полезна для кожи, склонной к жирности, например, сужает поры и улучшает работу сальных желёз;
  • выравнивает гормональный фон;
  • помогает при похудении;
  • избавляет организм от шлаков и токсинов.

Суточная норма потребления – от 25 до 50 г. Рекомендуется употреблять её в сыром виде или выпивать свекольный сок.

Читайте также:  Как почистить печень свеклой

Имбирь

Имбирь славится своими антиоксидантными свойствами. Он препятствует развитию рака, болезням сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта. Гингерол в составе имбиря оказывает губительное воздействие на раковые клетки и обладает противовоспалительными свойствами.

  1. Несёт значительную пользу для женщин, так как избавляет от симптомов менструации и улучшает клиническую картину при бесплодии.
  2. Богатый состав витаминов и микроэлементов делает имбирь противововспалительным и обезболивающим средством.
  3. Незаменим при поддержании здоровья костей, общего тонуса организма и при повышении иммунитета.
Читайте также:  4 полезных свойства имбиря, которые помогут при сахарном диабете 2 типа

Лимон

Сок лимона избавляет организм от токсинов и очищает печень. Препятствует накоплению мочевой кислоты, которая провоцирует появление подагры, камней в почках, ревматизм и сахарный диабет. Выпивая натощак воду с долькой лимона, запускается желудочно-кишечный тракт и пробуждается весь организм.

Лимонная кожура способна очистить кишечник и кровь. Это влияет на состояние кожи. Также лимон принимает активное участие в нормализации менструального цикла.

Лимон выступает сильным антиканцерогеном. Его состав содержит свыше 20-ти соединений, которые направлены на борьбу с раком. А его щелочные свойства восстанавливают Ph организма.

Причиной онкологических образований является высокая кислотность. В этом случае пользу принесут эфирные масла лимона в силу своих бактерицидных свойств.

Читайте также:  Эликсир молодости и здоровья тибетских монахов: как действует, чем полезен и кому его нельзя принимать

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector