Чернослив для профилактики остеопороза

Укрепление костной ткани – вопрос животрепещущий для любого возраста. Столько по телевизору рекламы различных лекарственных средств с кальцием. Однако кальций из таблеток, ка известно, гораздо хуже усваивается, чем тот же кальций из продуктов питания. Однако речь пойдет не о сыре или молоке, а о черносливе как средстве профилактики остеопороза.

Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средство профилактики ломкости костей и остеопороза, который развивается в период менопаузы у женщин.

Профилактика всегда предпочтительнее лечения, особенно в тех случаях, когда она настолько проста, вкусна и эффективна.

Чернослив не дает разрушаться костной ткани, повышая ее прочность.

Для профилактики остеопороза не нужно делать ничего сложного и сверхъестественного. Достаточно просто употреблять 3-4 высушенные сливы в день. Так вы не только нормализуете работу кишечника, очиститесь от лишних веществ и приведете в порядок свой вес, но и предотвратите возможные переломы.

Важно!

При покупке этого лакомства выбирайте сушеные, а не вяленые сливы, они намного полезнее.
Не забывайте пить много чистой воды — избавление от шлаков и токсинов и усвоение полезных веществ в кишечнике в этом случае проходит намного эффективнее.

Вовсе не обязательно «пить» 3 черносливки ежедневно как таблетки. Эти сушеные фрукты весьма уместны на каждом столе, ведь с ними можно приготовить массу питательных и вкусных блюд. Тогда профилактика остеопороза станет еще более вкусной и незаметной.

______

Мила Набогова «Чернослив для профилактики остеопороза» специально для сайта Эко-жизнь.

Фото: photl.com