9 доказанных фактов о пользе чеснока для здоровья (кишечник, сердце, иммунитет, мочеполовая система и др.)

Что будет, если съедать зубчик чеснока каждый день

Каждый осенне-зимний сезон со всех сторон рекомендуют не забывать о чесноке. Он помогает противостоять вирусам с бактериями и устранять авитаминоз. Этот полезный эффект дополняется другими свойствами, например, растение влияет благотворно на здоровье сердечной мышцы с сосудами.

Доказанные свойства чеснока для организма

Чеснок – настоящее природное лекарство, содержащее множество полезных веществ для организма. Это минералы (фосфор, калий, кальций и марганец, селен, хром) и витамины C, E, B1, B5 и B6. Состав включает также флавоноиды с фитонцидами, аллицин, клетчатку. И это далеко не весь список.

Усиление защитных способностей

Употребление чеснока укрепляет иммунитет, что помогает справляться с простудой, насморком, болями в горле, кашлем или инфекциями верхних отделов дыхательной системы. Ряд активных веществ ведёт к разжижению мокроты и ускоряет её выведение.

Поддержка здоровья сердца с сосудами

Состоит одно из главных свойств этого продукт в снижении уровня вредного холестерина, укрепление сосудистых стенок и защите от атеросклероза, тромбообразования, других заболеваний. Для гипертоников чеснок не менее полезен, так как стабилизирует давление.

Нормализация пищеварения

Улучшается баланс микрофлоры в кишечнике, для процессов переваривания выделяется нужное количество ферментов и желудочного сока, что улучшает усвоение пищи. Советуют употреблять чеснок при повышенном газообразовании, запорах.

Борьба с кишечными гельминтами

Помогает во многом аллицин, который не даёт размножаться паразитам. Чеснок укрепляет защитные механизмы и повышает иммунные функции для предотвращения инфекций.

Профилактика онкологических заболеваний

Чесночные антиоксиданты строят защиту клеток от свободных радикалов и токсичных продуктов обмена. Это снижает риски рака кишечника, желудка, ротовой полости.

Улучшение работы печени и желчного пузыря

Восстанавливаются клетки, разжижается желчь, уменьшается риск образования камней. Дополнительно поддерживается обеззараживание и выведение токсинов.

Решение проблем мочеполовой системы

Полезен продукт и для мужчин, и для женщин. Дезинфицирующие свойства помогают бороться с воспалительными процессами и патогенными микроорганизмами. Например, вещества из чеснока препятствуют развитию дрожжевых инфекций по типу кандидоза.

Поддержание работы ЦНС

Предотвращается повреждение мозга, защищаются нейроны, и понижается риск нейродегенеративных заболеваний у пожилых людей. Улучшается память с когнитивным функциями.

Лечение и профилактика кожных болезней, повреждений

Например, растение часто применяют при нарывах, гнойниках, мозолях и бородавках, высыпаниях, прыщах. Помогают в этом природные свойства антибиотика.

Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.