Фото: freedigitalphotos.net
Для здоровья организма в целом необходимо, чтобы кровеносные сосуды тоже были в порядке. Если не следить за ними и питаться неправильно, это может привести к налету на стенках сосудов и развитию атеросклеротических бляшек, а это прямой путь к инфаркту и инсульту. Закупоренные сосуды приводят к ишемической болезни сердца.
Содержание статьи:
Как сохранить сосуды здоровыми
Если вы хотите поддерживать здоровье кровеносных сосудов и избежать проблем с сердечно-сосудистой системой, вас выручит правильное питание. Ежедневно вы сможете помогать своему организму оставаться здоровым благодаря некоторым продуктам. Полезные свойства, заключенные в них, поспособствуют очищению организма от токсинов и вредных веществ, и остановит их накопление в сосудах.
Чтобы предупредить такую болезнь как атеросклероз сосудов, необходимо сделать следующее: отказаться от курения и спиртных напитков; похудеть, если имеется лишний вес; регулярно заниматься физическими упражнениями, а также четко следовать диете. Все эти способы работают в любом возрасте. Тому человеку, который ни дня не обходится без овощей и фруктов, не страшен инфаркт.
Продукты, очищающие сосуды
Куркума
Снизить давление поможет куркумин, содержащийся в пряности. Он также выступит профилактикой атеросклероза и поможет снизить риск его возникновения не меньше чем в 2 раза. Эффект будет заметен при регулярном употреблении куркумы.
Корица
Корица помогает желающим снизить вес благодаря активизации метаболизма, а также она способна уменьшить сахар в крови. Всего-то и нужно, что добавить щепотку в чай, кофе или любой другой напиток.
Хурма
Хурма богата йодом, калием, антиоксидантами и полифенолами. Они способствуют уменьшению количества холестерина в кровеносных сосудах. Некоторые специалисты назвали хурму «кардиофруктом» за ее полезность для сердца.
Зеленый чай
Замените черный чай на зеленый и тогда он поможет вам в борьбе с атеросклерозом. Чай способствует выведению из организма шлаков и токсинов. Катехины, которые присутствуют в этом напитке, снизят количество свободных радикалов и помогут в препятствии развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Клюква
Калий, содержащийся в клюкве, необходим для профилактики атеросклероза. Клюква поможет пищеварению и обмену веществ, что позволит здоровью организма и в частности сердцу.
Цветная капуста
Клетчатка цветной капусты поможет вывести вредные вещества из организма и станет препятствием для всасывания холестерина в кишечнике.
Загрузка ...