• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

4 эффективных способа, которые помогут легко избавиться от отеков и избыточной жидкости в организме


Фото: freedigitalphotos.net

Все знают, что соль задерживает воду в организме и при отеках от нее стараются отказаться в первую очередь. Однако не только соль может вызывать такой эффект. Этим «грешат» и сахар с белой мукой. Поэтому первое, что нужно сделать для устранения отеков — это:

Снизить количество сахара и других рафинированных углеводов

Употребление быстрых углеводов способствует скачку сахара в крови. Это негативно сказывается на организме, так как инсулин в избытке выводит натрий из почек. Последствиями будет задержка воды, отёки и другие проблемы. Чтобы свести к минимуму риск возникновения негативных последствий, сократите потребление сахара, продукции из белой муки, белого риса, сдобных булочек и другой «кондитерки».

Читайте также:  Мочегонный чай от отеков. Рецепты

Что есть, чтобы убрать отеки

Продукты, содержащие магний

Магний – важный минерал для функционирования организма человека. Он нормализует работу внутренних органов и систем, а также способен сократить задержку жидкости. Учёные Франции в своих исследованиях пришли к выводу, что 200 мг магния в сутки эффективно избавляют женский организм от скопления жидкости в предменструальный период. Восполнить недостаток магния помогут тыквенные семечки, орехи, тёмный шоколад, морская капуста, зелёные овощи, зелень, льняное семя и кунжут. Достаточно есть хотя бы один-два этих продукта ежедневно и проблем можно будет избежать.

Читайте также:  В каких продуктах содержится магний и к чему приводит его недостаток

Продукты, содержащие калий

Поддержание калием водного баланса в организме идёт двумя путями: понижает количество магния и увеличивает выработку мочи. Этот процесс, при должной суточной дозе поступаемого калия, уменьшает риск заболевания сердца и сосудов. Употребляйте бананы, помидоры, пшеничные отруби, курагу и авокадо.

Читайте также:  Отеки под глазами: причины и способы профилактики

Продукты, содержащие витамин В6

Витамин В6 является главным витамином группы В. Помимо участия в образовании клеток крови и других полезных функций для организма, он сокращает количество жидкости в нём. Беременным женщинам и людям, которые мало двигаются, стоит ввести в рацион грецкие орехи, картофель и мясо, чтобы избавиться от отёков.

Читайте также:  В каких продуктах содержится витамин В

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.





© 2023 - Эко - жизнь.
Копирование материалов без обратной ссылки на сайт запрещено!