Влияние свеклы на давление: повысит или понизит? Как применять

Изображение congerdesign с сайта Pixabay

Красная свекла – привычное дополнение к ежедневному рациону человека. Борщи, свекольники, салаты из листьев и корнеплодов присутствуют в питании каждой семьи. Но польза свеклы кулинарией не исчерпывается.  Очищение крови и укрепление кровеносных сосудов, повышение уровня гемоглобина – это тоже свекла. В корнеплодах много железа, поэтому свекла полезна при анемии. А сок красной свеклы эффективно борется с повышенным артериальным давлением.

Почему свекла так эффективно работает при давлении

Учеными описан состав и объяснен механизм антигипертензивного действия сырого сока:

• Неорганические нитраты (соли азотной кислоты). Организмом человека они превращаются в окись азота. Именно это вещество расслабляет кровеносные сосуды, снимает их спазмы, снижает тонус эндотелия.
• Калий препятствует аритмии и улучшает деятельность сердца.
• Магний понижает АД и успокаивающе действует на нервную систему.
• Беталаин – алкалоид, оказывающий антиоксидантное, антилипидемическое и антимикробное действие.

Влияние свеклы на давление

Международными исследователями было доказано, что под действием свекольного сока нормализуются и верхний, и нижний уровни артериального давления. Далее проводилось определение количества сока для ежедневного приема с целью снижения и длительной нормализации АД. Было протестировано влияние различных дозировок и изучена реакция кровеносных сосудов.

Наблюдения показали, что всего 100 г сока достаточно, чтобы снизить давление.

Эффект проявляется уже через час после приема, достигает максимума в течение 3-4 часов и удерживается до суток.

Конечно, лечить артериальную гипертензию фармацевтическими препаратами гораздо проще и привычнее, чем попытаться справиться с проблемой, принимая свекольный сок. Но его можно использовать как вспомогательное средство для стабилизации давления.

Возможно, сокотерапия позволит «начинающим» гипертоникам выздороветь и без таблеток. Ради этого стоит попробовать побороться за свое здоровье.

Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.