Что произойдет с организмом после однодневного голодания и действительно ли оно полезно


Фото: freedigitalphotos.net

Голодание один день в неделю или в месяц способно поменять привычное расписанию дня человека и изменить отношение к современной медицине. Голодание положительно влияет на самочувствие и здоровье. При этом оно не имеет сложных инструкций и не задействует лекарства.

Что даст голодание

На переваривание и усвоение пищи тратится значительное количество энергии, поэтому после обеда человек чувствует расслабленность и желает отдохнуть или поспать. Отказ от еды всего лишь на 1 день освободит энергию и направит её на чистку и оздоровление всего тела. При проявлении первых симптомов простуды попробуйте поголодать. Удивительно, но проявление заболевания исчезнет за короткий промежуток времени. Главное при этом не забывать об обильном питье.

Читайте также:  Как применять активированный уголь для очищения организма

Как проводить голодание

Длительность – 24 часа. За сутки до голодания и после следует принимать более лёгкую пищу. Откажитесь от мяса, яиц, рыбы, от алкоголя, лекарств и не ешьте на ночь. В процессе пейте много воды, по желанию добавьте лимонный сок в количестве 10 мл в сутки, а также натуральный мёд около 5 г.

Читайте также:  Очищение организма в домашних условиях: 2 самых простых и незатратных способа

Тонкости и советы

Долгое время без еды провоцирует нарушения здоровья. Но раз в неделю или месяц такой способ принесёт только пользу. Поможет взбодрить и закалить организм.

Правильный настрой – залог успеха в однодневном голодании.

  • у голодающих впервые может появиться слабость, головная боль, раздражённость и недомогание;
  • важно найти себе занятие, которое поможет отвлечься от причиняемого дискомфорта. Не устраивайте первое голодание в рабочий день, лучше выбраться на природу для расслабления.

Ведение здорового образа жизни, правильное питание и периодические голодания важно сделать привычкой. И тогда  в будущем процесс очищения организма будет безболезненным или даже вовсе незаметным. Сохраняйте оптимистичный настрой и верьте в результат.

Читайте также:  Как заваривать и принимать овес для очищения печени. Свойства, противопоказания, советы

Как выйти из голодания

При выходе употребите овощи, не прошедшие термическую обработку. Салат из морковки и капусты с добавлением лимонного или апельсинового сока, без соли и специй окажет невероятный очищающий эффект, избавит организм от шлаков и токсинов. На второй день варёные или тушёные овощи, а также зелень.


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector