4 напитка, которые нужно пить на ночь, чтобы быстрее похудеть


Фото: freedigitalphotos.net

Здоровье эндокринной системы напрямую зависит от качественного и полноценного сна. Гормональный сбой, произошедший по любой причине, приводит к набору веса. Для поддержания организма и защиты его от стресса, ежедневный сон должен быть не менее 8-ми часов.

Научно доказанный факт – недосып приводит не только к набору веса, но и к сахарному диабету.

Что пить на ночь, чтобы похудеть

Существует 4 напитка, употребление которых перед сном способствует метаболическим процессам. Благодаря им человек будет спать всю ночь и каждый день худеть.

Кефир

Вода и чай обладают способностью быстро усваиваться, поэтому чувство голода быстро возвращается.

Использование обезжиренного кефира для снижения веса – идеальное решение. Для получения результата недостаточно один раз выпить кисломолочный продукт. Заменять ужин данным напитком рекомендуется в течение нескольких месяцев.

Читайте также:  Рецепт гречки на кефире с фото. Как принимать и как питаться во время диеты

Действуя обволакивающе на стенки желудка, он притупляет чувство голода. Также кефир способствует восстановительным процессам в кишечнике. Именно благодаря правильной работе кишечника происходит быстрое расщепление жиров. Они не откладываются в виде жировой клетчатки, а полностью усваиваются. При добавлении 5 грамм корицы, эффективность увеличится вдвое.

На заметку. Молочные продукты являются источником протеина и используются «в сушке» у силовых спортсменов.

Чай с добавлением имбиря и лимона

Врачи не рекомендуют пить зеленый чай непосредственно перед сном. Из-за большого содержания кофеина он бодрит организм. В случае использования напитка для снижения веса, пить следует за 3 часа до сна. Кофеин стимулирует обмен веществ и повышает вырабатываемое тепло организмом. С помощью катехинов увеличивается расход калорий и происходит плавное и безболезненное похудение.

Читайте также:  Простые рецепты чая для похудения: имбирный, яблочный, чай с малиной

Добавление в зеленый чай имбиря и лимона позволит ускорить процесс похудения. Также сочетание этих продуктов обладает потрясающим антибактериальным действием. Имбирный корень способствует омоложению организма и при смешивании с соком лимона запускает процесс метаболизма.

Важно. Употребление любых жиросжигающих напитков является результативным только при совмещении с диетическим питанием и занятиями спортом.

Чай с цветками ромашки

В связи с тем, что от качества сна напрямую зависит процесс обмена веществ, сон должен быть крепким и 8-ми часовым.

Ромашка обладает успокаивающим эффектом и способствует решению проблем со сном. Чай с добавлением аптечной ромашки повышает уровень глицина в крови. Данное вещество помогает расслабиться и быстро уснуть. Сон после употребления травяного чая будет крепким и здоровым.

Читайте также:  5 продуктов, ускоряющих метаболизм и способствующих похудению

Чай с ромашкой, так же как и с другими травами, не способен как таковой расщеплять жир. Он будет действовать как обыкновенная вода, то есть очищать организм. Совместив его с физическими нагрузками и правильным питанием можно добиться положительного эффекта.

Сок из винограда

Несмотря на повышенное содержание сахара, стакан виноградного сока перед сном будет способствовать сжиганию жиров. Это происходит из-за содержащегося в нем антиоксидантного ресвератрола. Данное вещество обладает уникальной способностью превращать белый жир в коричневый, который распадается гораздо быстрее.

Внимание. Не рекомендуется употреблять на ночь более 150 грамм. Сок должен заменить ужин, а не дополнить его.

Похудеть во сне возможно. Главное, все делать по правилам и результат не заставит себя ждать. При дополнительных занятиях спортом и правильном питании процесс будет происходить быстро и безболезненно.

Читайте также:  Полезные свойства винограда. Виноградная диета

Сила воли и четкое следование цели позволит получить желаемый результат и восстановить так необходимый каждому человеку баланс.


Обсуждение: 8 комментариев
  1. Аноним:

    Какая ерунда похудеть за ночь.Хоть бы за год похудеть до человеческого вида. Даже не буду вступать в спор и не буду читать.

    Ответить
    1. admin:

      Кто сказал, похудеть за ночь?? Напитки, которые нужно пить на ночь, чтобы помочь себе быстрее похудеть. Про за ночь нигде ничего не говорится.

      Ответить
  2. Андрей .:

    Кефир полезен очень ….в 21 00 с булочкой без дрожжей .

    Ответить
  3. Аноним:

    Ерунда кефир пью всю жизнь

    Ответить
    1. admin:

      Пьете всю жизнь и не худеете? Или я не поняла вашего высказывания.
      Я уже писала, что я пью кефир вместо ужина, часов в 6-7 вечера, когда вижу, что мне нужно немножко сбросить вес. Обычно это не больше 3-5 кг. 2-3 недели и вес в норме. Но конечно, отказаться от ужина нужно в пользу кефира.

      Ответить
  4. Полина:

    Буквально вчера, в передаче по РТР д-р Мясников объяснял, что никакого резуьтата от употребления кефира вечера для похудения НЕТ. Принимать нужно в первой половине дня. Вот, и каждый делает вывод сам для себя.

    Ответить
    1. admin:

      По своему личному опыту могу сказать, что кефир вечером — очень прямо отлично) Особенно, если его пить вместо ужина — часов в 18-19. Тогда и самочувствие просто отличное, и похудение идет достаточно быстро. У меня не большой лишний вес, килограмма 3-5 периодически. Мне прямо вот лучший способ из самых простых, без диет и ограничений. Т.е. днем все как обычно, а ВМЕСТО ужина — 1-2 стакана кефира (вообще без ограничений, но обычно больше 2 стаканов просто не лезет)

      Ответить
    2. Игнат:

      Кто этот Мясников.Откуда столько их не телевидении…Малышева…и прочие.. почему их нет в поликлиниках…

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector