витамины

Чем полезен лук: содержание витаминов и минералов

luk1Лук содержит в своем составе 8 видов витаминов и 7 минеральных веществ, которые благотворно воздействуют на иммунную, нервную и кровеносную систему человека, водно-солевой обмен и желудочно-кишечный тракт. В лечебных и косметических целях используется как сама луковица, так и ее листья.

Читать полностью "Чем полезен лук: содержание витаминов и минералов"

Полезна ли яичная скорлупа как источник кальция? Как правильно принимать

Яичная скорлупа польза и вредБолее 150 болезней человека сегодня обусловлено дефицитом кальция. От не полной усвояемости, вымывания минерала возникают сердечно-сосудистые заболевания, нарушается развитие костной и мышечной системы, появляются нервные расстройства, страдает иммунитет, развивается аллергия.

Читать полностью "Полезна ли яичная скорлупа как источник кальция? Как правильно принимать"

Лимонно-апельсиновая витаминная паста: позаботимся об иммунитете

apelcinВсем известно, что цитрусовые плоды – превосходный источник аскорбиновой кислоты. Особенно много витамина С в кожуре апельсинов и лимонов. Помимо этого фрукты богаты пищевыми волокнами, антиоксидантами, пектиновыми соединениями, микро- и макроэлементами, биофлавоноидами, эфирными маслами, которые благотворно влияют на работу всех органов и систем человеческого организма.

Читать полностью "Лимонно-апельсиновая витаминная паста: позаботимся об иммунитете"

Можно ли есть школьный и строительный мел из магазина?

Можно ли есть школьный и строительный мел из магазинаПрежде всего, подобное желание объясняется острым дефицитом в организме минеральных элементов: железа, кальция, магния, а также является признаком какого либо заболевания.

Читать полностью "Можно ли есть школьный и строительный мел из магазина?"

В каких продуктах содержится витамин молодости и красоты: все о витамине А

Витамин А: в каких продуктах содержитсяЕсли малышу с пищей поступает мало витамина А, он медленно растет, поздно начинает говорить и ходить, поэтому ретинол прозвали детским витамином. Недостаточное количество у женщин причиняет массу неприятностей: снижение зрения, малокровие, выпадение зубов, волос, потеря эластичности кожи и слизистого эпителия.

Читать полностью "В каких продуктах содержится витамин молодости и красоты: все о витамине А"

Продукты, содержащие цинк. Польза цинка для организма

Продукты, содержащие цинкНасколько мы знаем из школьной программы наш организм должен содержать элементы практически всей таблицы Менделеева. Недостаток каждого компонента отражается на нашем самочувствии и для их восполнения нужно знать, откуда их можно получить.

Читать полностью "Продукты, содержащие цинк. Польза цинка для организма"

Микроэлемент селен: в каких продуктах содержится

selen v produktahСуточная потребность микроэлемента относительно невелика: для детей всего 10 – 80 мкг, для женщин 100 – 110 мкг, для будущих и кормящих мам 130 – 400 мкг, для мужчин 100-140 мкг. Однако недостаточность поступления селена из продуктов питания грозит большой опасностью, в особенности, вынашиваемым младенцам-мальчикам, юношам, мужчинам.

Читать полностью "Микроэлемент селен: в каких продуктах содержится"

Где «искать» витамины зимой

vitaminy_zimoyНаверное, вы прочли название и удивились — лето в разгаре, а на Эко-жизни — статья о зимних витаминах. А может и не удивились, так как понятно, что именно летом мы имеем возможность заготовить себе на зиму все самое полезное — сезонное, в идеале — со своего сада\огорода.

Читать полностью "Где «искать» витамины зимой"

Продукты, содержащие кальций. Народные рецепты при дефиците кальция

В каких продуктах содержится кальцийПочти все болезни развиваются от неправильного питания. Синтетические и «улучшенные» добавками продукты: ненатуральное молоко, мясо, овощи с нитратами, — не в состоянии обеспечить организм полезными минеральными элементами и витаминами

Читать полностью "Продукты, содержащие кальций. Народные рецепты при дефиците кальция"

Продукты, содержащие йод. Народные рецепты при дефиците йода

Продукты, содержащие йодЙод – это очень важный природный элемент, не вырабатываемый человеческим организмом, но жизненно необходимый для щитовидной железы, отвечающей за гормональное развитие и функционирование каждой клеточки тела.

Читать полностью "Продукты, содержащие йод. Народные рецепты при дефиците йода"

Страница 1 из 3123