Кровяное давление. Возраст и норма

Кровяное давление. Норма и возрастНа АД, артериальное давление, имеют влияние многие факторы. Его уровень зависит как от жизненных привычек человека, так и от экологической среды, окружающей его, от продуктов, которые он употребляет в пищу, от психологического комфорта (или дискомфорта).

В этой статье пойдет сайт Эко-жизнь расскажет о том, каким должно быть давление человека,  норма и возрастные показания которого имеют большое значение для организма и общего состояния в целом.

АД – что это? Влияние давления на состояние организма

Многие патологические состояния (плохой сон, упадок сил, утрата интереса к жизни) может объяснить высокое или сниженное АД человека, норма его по сей день является предметом споров ученых медиков.

Что подразумевает термин «артериальное давление»?

Правильнее было бы называть давлением кровяным. Кровь давит на все кровеносные сосуды, как на крупные (вены и артерии), так и на мелкие, капилляры. Однако современные приборы позволяют измерять уровень давления лишь в крупных сосудах, причем, расположенных ближе к поверхности кожи. А это артерии.

При измерении учитывают два показателя – верхний и нижний. Первый указывает силу, с которой сердце гонит кровь по сосудам. Второй сигнализирует о состоянии сосудов, их тонусе.

Нижнее показание именуют иногда почечным давлением. Объясняется это тем, что в почках вырабатывается ренин, вещество, влияющее на состояние гладкой мускулатуры сосудов.

Что еще нужно знать об артериальном давлении:

Как быстро снизить давление в домашних условиях

Продукты, понижающие давление

Нормы давления для людей разного возраста

ВОЗ считает, что в любом возрасте у человека должно быть неизменным 120/80, в народе говорили «как у космонавта». Допустимая норма для любых возрастов (мнение ВОЗ) 110-130/70-80. Но, с возрастом меняется состояние кровеносных сосудов, а это оказывает свое действие на уровень АД.

Итак, какое должно быть давление у человека, чтобы считать его нормой для определенного возраста? Российская медицина чаще всего определяет АД следующими значениями:

  • Новорожденные дети – 70 мм рт. ст.
  • К одному году показатели увеличиваются до 96/66 у мальчиков, и до 95/65 у девочек.
  • У молодых людей нормальным считается АД 126-120/79-75, у юношей и девушек соответственно (читайте так же и далее).
  • До 30 лет 126-120/79-75.
  • Нормальные показатели для людей среднего возраста 129-127/81-80.
  • К 50-ти годам норма составляет 135-137/83-84.
  • В 60-летнем возрасте нормальным считается показатель 142-144/85.
  • В категории пожилых людей (70 лет и чуть больше) 145-159/82-85.
  • Престарелыми считают людей после 80-ти. Их показатели должны быть в пределах 147-157/82-83 мм РТ. ст.
  • У долгожителей, которым за 90, АД несколько снижается (его официальная норма) до 145-150 на 78-79.
  • Кровяное давление выше нормы говорит о заболевании. Повышается АД и при физических нагрузках, при стрессах и волнениях.

Регулируем АД домашними средствами

Народные средства – это не заменитель лекарственных препаратов, а лишь помощник, способный немного снизить или поднять АД. Чтобы постоянно контролировать этот показатель, рекомендуется применять тонометр-браслет, который можно использовать без посторонней помощи (читайте также Как выбрать тонометр).

Сад, огород, кухня – там нужно искать средства для снижения давления и профилактики его скачков.

  • Сок рябины черноплодной давно известное средство от давления. Всего по четверти стакана до еды, и давление придет в норму. Чай и компот с рябиной – отличное профилактическое средство.
  • Калина. Ягода в свежем виде, ее сок, варенье из калины немного сбивают АД, улучшают самочувствие.
  • Отвар боярки. 100г ягод, залитые 2 ст. воды, стоят ночь. Потом все это кипятят, настаивают несколько минут. Пьют по полстакана раз в день.
  • В кожуре запеченного картофеля много калия, поддерживающего работу сердечной мышцы. Кожура – прекрасный способ профилактики высокого давления.
  • Черная смородина не только полезна, но и удивительно вкусна. Ешьте ее в любом виде, в любых количествах, польза от нее несомненная.
  • Укроп и лавровый лист следует употреблять в виде настоев. Выпивать за один раз можно до нескольких десертных ложек. Учтите, что укроп оказывает послабляющее действие!
  • Компрессы с укусом реально снижают АД. Они прикладываются к стопам ног. Применять это средство только в крайней необходимости! Перепады давления могут быть очень опасны для организма.
  • Несколько поднять показатели давления помогут морковка, темный виноград, шиповник. Ну, и, конечно, кофе.

Следите за своим АД — это хорошее настроение, работоспособность и восприятие мира во всех его красках!

Автор: Людмила Сафонова

Фото: photl.com

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!