Стройная фигура начинается с понимания того, что мы едим, как едим и зачем мы это едим. Правильное питание – это образ жизни, а не временное сидение на кокой-либо диете.
Многие системы питания нацелены на утоление чувства голода, так как это считается основной проблемой тучных людей. Но, если задуматься, то проблема лежит глубже. Проблема полных людей в том, что им постоянно хочется испытывать вкус пищи. Они могут быть сытыми, но при этом хотят ощутить вкус еды. В таких случаях говорят: «Хочется вкусненького». От сюда переедание, нагрузка на внутренние органы и лишний вес. Здесь необходимо задуматься и разобраться, по каким таким причинам вам «хочется вкусненького»?
Читайте также:
Полезные продукты для быстрого и комфортного похудения
Одна из причин, по которой мы балуем себя едой – это нехватка ярких впечатлений, эмоций. И наш образ жизни располагает к этому. Жизнь ограничивается походами на работу и домой, поэтому теряет краски. По сути своей, что такое вкус пищи? Это сигналы, которые получает наш мозг от раздражения рецепторов. Если сигнал, поступивший в мозг, расценивается как приятный, то происходит выработка соответствующих гормонов – эндорфинов. Постепенно у организма вырабатывается потребность в эндорфинах, потому что приятные эмоции и удовольствия связаны именно с этими гормонами. Говоря грубым языком, все мы эндорфиновые наркоманы. И самый легкий путь получения очередной дозы этих гормонов – ощутить вкус еды, побаловать себя вкусненьким. Пересмотрите свои привычки и образ жизни. Стройная фигура никогда не начнётся с холодильника. Замените ощущения от еды другими приятными занятиями – займитесь танцами, йогой, интересным для вас видом творчества. Займите свое время чем-нибудь, кроме еды. Это поможет вам не только похудеть, но и стать увлеченным человеком и интересным собеседником.
Полнота свойственна не только добрым людям, но и чересчур обидчивым. Психологами подмечено, что затаив обиду, человек старается отгородится от враждебного мира, обособиться, возвести разделяющую стену. Стремясь защитить себя, человек обрастает жиром. Об этом говорят и многие духовные практики. Есть такое выражение в ведической культуре: «если у вас большой живот, значит там живёт ваша мама». Имеется в виду, что обида на родителей приводит к отложению лишнего жира в области живота. Таким образом, если хотите быть стройными, прежде всего, научитесь прощать окружающих вас людей.
______
Александра Петрушова специально для сайта Эко-жизнь.
Фото: photl.com
______
Каждая женщина по своему красива. А женщины «в теле» обладают особым шармом:) Главное, любить себя и не зацикливаться на недостатках (зачастую мнимых). Улыбка на лице, красивая прическа, легкий макияж и стильная одежда просто необходимы. Загляните в интернет-магазин одежды больших размеров Шустрый кролик. Одно название интригует:)
Загрузка ...