Изображение Markus Spiske с сайта Pixabay
Нет ничего проще, полезнее и универсальнее, чем овес. Овсяная каша помогает похудеть и поддерживать вес в норме, из овсяных хлопьев можно сделать невредное печенье, а овсяные отруби добавлять в пищу в качестве клетчатки. Еще одно очень эффективное средство из этого злака — отвар.
Содержание статьи:
При каких проблемах со здоровьем поможет отвар овса
- Отвар из овса незаменим для восстановления сил после болезни. Это прекрасное средство для поднятия иммунитета ослабленных и истощенных больных.
- Это — прекрасный помощник при лечении простуды, гастритов, печени.
- Отвар обладает потогонным и жаропонижающим действием.
- Он нормализует обмен веществ, помогает выводить из организма токсины.
- Улучшает процесс засыпания, показан при бессоннице.
- Улучшает работу щитовидной железы.
- Повышает мозговую активность.
- Способствует снижению давления на ранней стадии гипертонии.
- Укрепляет опорно-двигательную системы.
- Отвар помогает курильщикам не только попрощаться с пагубной привычкой, но и за счет отхаркивающего эффекта избавиться от неприятного кашля.
- Маленьким детям его дают при энурезе.
- Это изумительное снадобье помогает без изнурительных диет сбросить лишние килограммы, при этом организм насыщается энергией (сложные углеводы).
- Если вы хотите иметь здоровую кожу и красивые волосы, то отвар желательно принимать вовнутрь и использовать наружно в виде масок, умываний и т.п.
Как приготовить отвар
Существует много рецептов приготовления отваров из овсяных зерен. Их готовят как на воде, так и на молоке. Добавляют мед и шиповник. Томят в духовой печи, на водяной бане, настаивают в термосе.
Один из самых распространённых способов приготовления в термосе: 8 столовых ложек овса промыть проточной водой, положить в кастрюлю, залить горячей водой, довести до кипения и потом пять минут потомить на слабом огне. Все вместе с зернами вылить в термос и дать настояться 8 часов. Пить его рекомендуют по полстакана перед едой.
Зерна, оставшиеся после использования отвара не нужно выбрасывать сразу. Залейте их кипятком, пусть настоятся несколько часов. Этот настой можно использовать для умывания. Кожа после него становится увлажненной, гладкой и бархатистой.
Противопоказания
Несмотря на такое благоприятное воздействие отвара овса на организм, людям больным целиакией, желчекаменной болезнью и тем, у кого удален желчный пузырь, лучше отказаться от его употребления.
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Загрузка ...