5 продуктов с омолаживающим эффектом, от которых кожа будет сиять


свекла

Изображение Anna Sulencka с сайта Pixabay

Каждый день мы пользуемся различными средствами для ее увлажнения, очищения и подпитки и  т.д. Но все эти действия бесполезны, если в вашем рационе нет необходимых продуктов, которые помогут ей получить необходимые вещества «изнутри».

Есть 5 продуктов, которых будет достаточно, чтобы ваша кожа сияла. Они помогут продлить молодость и сделают ее красивой и здоровой.

Свекла

Свекольный сок способствует очищению кожи. Корнеплод содержит большое количество витаминов А и Е, магния, кальция, натрия и калия, незаменимых для эпидермиса. Свекла выводит из организма токсичные вещества и понижает уровень плохого холестерина.

Оливковое масло

В нем присутствует витамин Е и большое количество жирных кислот, восстанавливающих кожные покровы и препятствующие шелушению и сухости.

Читайте также:  5 копеечных мазей из аптеки от морщин: бюджетные средства для красоты

Брокколи

В составе брокколи есть много полезных для кожи витаминов и микроэлементов. Они способствуют ее восстановлению и сохранению здорового оттенка. Наибольшую пользу приносит свежая брокколи и приготовленная на пару капуста брокколи.

Авокадо

Плод, занимающий самую высокую позицию в списках ПП. В нем содержится витамин Е и большое количество антиоксидантов, необходимых для питания кожных покровов и волос. Авокадо содержит также фолиевую кислоту, которая помогает коже продлить молодость, благодаря способности к регенерации клеток.

Читайте также:  Как по цвету и состоянию кожи лица определить заболевания и проблемы организма

Лосось

Жирные кислоты, содержащиеся в красной рыбе, увлажняют эпидермис, благодаря способности удерживать влагу. Естественные функции защиты кожи за счет этого сохраняются. Она приобретает здоровый вид, сияние и упругость. Да, продукт не из самых доступных, однако иногда можно себе позволить. Нужно себя радовать) Это же еще и очень вкусно)

Есть эти продукты желательно регулярно, хотя бы один в день. Но кроме них не пренебрегать советами по здоровому питанию и активному образу жизни. Ну и почаще практиковать хорошее настроение)

 


Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

© 2020 Эко-жизнь
Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru

Adblock
detector