Изображение Anna Sulencka с сайта Pixabay
Каждый день мы пользуемся различными средствами для ее увлажнения, очищения и подпитки и т.д. Но все эти действия бесполезны, если в вашем рационе нет необходимых продуктов, которые помогут ей получить необходимые вещества «изнутри».
Есть 5 продуктов, которых будет достаточно, чтобы ваша кожа сияла. Они помогут продлить молодость и сделают ее красивой и здоровой.
Содержание статьи:
Свекла
Свекольный сок способствует очищению кожи. Корнеплод содержит большое количество витаминов А и Е, магния, кальция, натрия и калия, незаменимых для эпидермиса. Свекла выводит из организма токсичные вещества и понижает уровень плохого холестерина.
Оливковое масло
В нем присутствует витамин Е и большое количество жирных кислот, восстанавливающих кожные покровы и препятствующие шелушению и сухости.
Брокколи
В составе брокколи есть много полезных для кожи витаминов и микроэлементов. Они способствуют ее восстановлению и сохранению здорового оттенка. Наибольшую пользу приносит свежая брокколи и приготовленная на пару капуста брокколи.
Авокадо
Плод, занимающий самую высокую позицию в списках ПП. В нем содержится витамин Е и большое количество антиоксидантов, необходимых для питания кожных покровов и волос. Авокадо содержит также фолиевую кислоту, которая помогает коже продлить молодость, благодаря способности к регенерации клеток.
Лосось
Жирные кислоты, содержащиеся в красной рыбе, увлажняют эпидермис, благодаря способности удерживать влагу. Естественные функции защиты кожи за счет этого сохраняются. Она приобретает здоровый вид, сияние и упругость. Да, продукт не из самых доступных, однако иногда можно себе позволить. Нужно себя радовать) Это же еще и очень вкусно)
Есть эти продукты желательно регулярно, хотя бы один в день. Но кроме них не пренебрегать советами по здоровому питанию и активному образу жизни. Ну и почаще практиковать хорошее настроение)
Информация предоставлена исключительно в информационно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Загрузка ...