закаливание

Что делать при обморожениях: практические советы

Что делать при обморожениях: практические советыК сожалению, распознать наличие обморожения удастся не сразу, а лишь оказавшись в тёплом помещении, да и то через несколько часов. Температура воздуха уже ниже -10 градусов может привести к такой опасной неприятности. Что уж говорить о температуре -30.

Читать полностью "Что делать при обморожениях: практические советы"

Купание в проруби на Крещенье: исцеление или стресс

Купание в проруби на КрещеньеВечером 18 января, после Сочельника, и по 19 января включительно, верующий народ вместе с православной церковью празднует Крещение Господне. Перед знаменательной датой на водоемах делают проруби в форме креста и называют будущую купель «иордань».

Читать полностью "Купание в проруби на Крещенье: исцеление или стресс"

Польза холодной воды для организма: вариации на тему закаливания

xwВода имеет уникальные свойства, а холодная вода — вдвойне. Она не только оживляет основные функции, но и делает ткани упругими. Она словно поддерживает их в эластичном состоянии, обеспечивая тем самым хорошее кровоснабжение.

Читать полностью "Польза холодной воды для организма: вариации на тему закаливания"

«Утренняя зарядка» — звучит скучно, делать нужно

utrennjaja_zarjadkaМало кто может похвастаться желанием делать утром физические упражнения. И такое нежелание можно понять. Поздний отбой или огромный магнетизм тепла постели. Причины могут быть разные, но преодоление трудности с подъемом может принести прекрасные плоды. Например, бодрое начало дня, приведение мышц в состояние тонуса, а за ними и всего организма – это только начало всех положительных аспектов.

Читать полностью "«Утренняя зарядка» — звучит скучно, делать нужно"

Укрепление организма холодной водой — рецепт, опробованный веками

waterrВ наше время, как только-только начинается рекламная пауза, мы уже знаем, что половину времени будет отдано пропаганде новых медицинских препаратов. Не собираясь оспаривать их нужность, все же не будем забывать и о проверенных веками процедурах, которые смогут поправить здоровье и сохранить немало денег.

Читать полностью "Укрепление организма холодной водой — рецепт, опробованный веками"

Холодное обливание на страже здоровья и иммунитета

Холодное обливание

Холодное обливание

Своим личным опытом холодных обливаний с сайтом Эко-жизнь поделился мой хороший друг, приверженец здорового образа жизни Алексей Коростий.

Читать полностью "Холодное обливание на страже здоровья и иммунитета"

Профилактика кашля у ребенка: план на лето

Профилактика кашля

Пьем Мохито!

Кашель — вещь очень неприятная. Особенно если кашель – у ребенка. И, несмотря на то, что мой ребенок закаляется с рождения: с года бегает босиком по дому и улице (мы живем в частном доме), плескается целый день в воде с весны до осени, пьет «Мохито» (делаю ей настоящий безалкогольный Мохито, только без газировки – с обычной водой. И конечно со льдом – это главная составляющая), да еще и зимой у нас дома периодически очень холодно (что-то там с котлом напортачили, а чинить некому) – кашель у нас этой зимой был регулярный, что очень огорчает (хотя до этого два года ничем (!) не болела, даже соплей ни разу не было).

Читать полностью "Профилактика кашля у ребенка: план на лето"

Как защитить ребенка от вирусов: профилактика и иммунитет

Профилактика вирусных заболеванийСкажем прямо – от вирусов защититься очень сложно. Самая лучшая тактика – нападение. В данном случае крепкий иммунитет и профилактика вирусных заболеваний. Надеемся, что ваш малыш обладает именно таким – крепким и непоколебимым — иммунитетом.

Читать полностью "Как защитить ребенка от вирусов: профилактика и иммунитет"

Как повысить ребенку иммунитет: народные средства и образ жизни

Как повысить иммунитет ребенку

К сожалению, в наше время далеко не каждый взрослый, и тем более, ребенок может похвастаться крепким иммунитетом. А регулярные простудные заболевания малышей в детском саду стали считаться нормой. Кто-то винит плохую экологию, кто-то резко изменившуюся в последнее время погодную ситуацию.

Читать полностью "Как повысить ребенку иммунитет: народные средства и образ жизни"

Как закалить ребенка и повысить иммунитет — пассивно и эффективно

как закалить ребенка и повысить иммунитетКогда речь заходит о закаливании детей, многие родители стыдливо опускают глаза. Всем понятно, что детское закаливание – это, прежде всего, высокий иммунитет, профилактика простудных заболеваний, кроме того, оно способствует хорошему настроению, развитию воли и целеустремленности. Но если сами родители никогда в жизни не занимались закаливающими процедурами, то вряд ли с появлением малыша что-то изменится. А ведь закаливание детей рекомендуется с самого раннего возраста.

Читать полностью "Как закалить ребенка и повысить иммунитет — пассивно и эффективно"