Как лечить мигрень: народные средства

Как лечить мигрень

Мигрень – вещь очень неприятная. Считается, что вылечить полностью ее невозможно, но облегчить приступы, уменьшить их частоту и интенсивность можно, изменив образ жизни и применяя рецепты народной медицины. Как лечить мигрень? Несколько советов.

Как лечить мигрень: основные «постулаты» ЗОЖ

Если вы периодически страдаете от мигреней и головной боли, старайтесь придерживаться основных принципов здорового образа жизни:

• Избегать эмоционального напряжения
• Чаще расслабляться
• Долго спать (7-8 часов)
• Питаться регулярно (4-5 раз в день) небольшими порциями
• Бросить курить
• Не злоупотреблять кофе
• В течение рабочего дня периодически отдыхать, хотя бы на полчаса в обед покидать офис и прогуляться по свежему воздуху

Кроме того, вам следует избегать некоторых казалось бы безобидных продуктов питания, являющихся тем не менее провокаторами приступов мигрени: красное вино, выдержанные сыры, шоколад, кофеиносодержащие напитки, пищевые добавки (нитриты (содержатся в колбасных изделиях), глутамат натрия), искусственные сахарозаменители, некоторые овощи (лук, бобы, помидоры), цитрусовые, домашний хлеб, орехи.

Как лечить мигрень: народные средства

1. Когда болит правая половина головы – положить в правое ухо кусочек ткани, смоченный в соке лука или красной свеклы (когда болит левая половина головы – соответственно – в левое ухо)
2. При болях в висках приложить к ним лист квашеной капусты и обязательно накрыть голову полотенцем.
3. Если головная боль возникла из-за умственной нагрузки, рекомендуется поесть… сельди.
4. Избавит от мигрени массаж головы. Можно приобрести специальный массажер – «паук».
5. Рецепт от мигрени: розбить в стакан сырое яйцо, залить его холодным кипяченым молоком (150 г), быстро размешать и выпить. Курс лечения – несколько дней.
6. Если вы дома, избавиться от мигрени помогут контрастные обливания головы: сначала лить на голову довольно горячую воду, потом сразу холодную. Повторить 3 раза.

Все эти методы не стоит применять одновременно. Конечно, когда болит голова, готов все сделать, чтобы боль утихла, но вам нужно найти свой метод лечения, который подходит конкретно вам.

В любом случае частые приступы мигрени – повод как можно скорее обратиться к врачу.

«Как лечить мигрень: народные средства» специально для сайта Эко-жизнь.