Как вести здоровый образ жизни: здоровье — не от лекарств
Как вести здоровый образ жизни
Признак нашего времени – зависимость от аптек и таблеток. А вездесущая реклама этому только способствует. Безусловно, лекарственные препараты незаменимы в экстренных случаях, однако при систематическом их употреблении по поводу и без несет угрозу для организма. Помимо того, что синтетические лекарственные средства чужеродны для нашего организма, имеют массу побочных эффектов и нередко вызывают аллергию, они действуют целенаправленно на определенный орган, а не комплексно на организм. Получается, что что-то они лечат и тут же что-то калечат.
Задумайте, стоит ли при банальной головной боли принимать таблетку обезболивающего? Или может поменять режим, больше спать, пить меньше кофе и т.п.
Отличной альтернативой синтетическим лекарственным препаратам служат натуральные средства. При таком оздоровлении происходит комплексное действие, укрепляется иммунитет. А после лекарств иммунитет зачастую приходится восстанавливать.
Способов естественного оздоровления много (фитотерапия, гомеопатия, литотерапия, ароматерапия – приятно и целебно) – выбирайте свой и действуйте в гармонии с природой.
Как вести здоровый образ жизни: красота — не из баночки с кремом
Здоровье, конечно же, неотделимо от красоты, как и красота от здоровья. Поэтому перейдя на народные средства лечения и профилактики болезней, вы неизбежно задумаетесь и о своих косметических средствах. Что там на баночке написано? Консервант? Загуститель? Даже если там указан экстракт ромашки, очевидно, что его по количеству в разы меньше, чем синтетических составляющих.
Поэтому проще, дешевле и уж, конечно же, полезнее взять эту самую траву ромашки и самостоятельно сделать из нее косметическое средство. Даже просто умыться или пополоскать волосы в том же отваре ромашки будет куда полезнее, чем намазаться самым дорогим кремом или вымыть голову самым широко рекламируемым шампунем.
Как вести здоровый образ жизни: уютный и экологичный дом
Еще одно направление здорового образа жизни – эко дом.
Окружайте себя вещами из естественных материалов: белье, посуда, одежда. Искореняйте в себе привычку доверять рекламе моющих средств. Чистота в доме зависит не от очередного пузырька с «ядреной» смесью, а от нашего желания жить в гармонии с природой и с собой. Очень здорово расставить в комнатах очищающие воздух растения, особенно если ваши окна выходят на поезжую часть.
Что еще полезного мы можем сделать дома (или вредного не сделать): выключайте из розетки бытовые приборы и электронику. Ведь в режиме ожидания они «съедают» не так уж мало энергии, а в масштабах целого года – это выльется даже в ощутимую экономию. Мусор… Это отдельная тема.
Как вести здоровый образ жизни: физическая активность — почти панацея!
Что наша жизнь? Нет, не игра — суровые будни. Работа-магазин-уборка-диван с телевизором. Как вести здоровый образ жизни при таком ритме?
Чтобы пополнить ряды долго- и активно-жителей, следует побороть в себе лень. Никто не назовет вас ленивой(вым), ведь вы стираете-убираете-работаете-ухаживаете за детьми – дел невпроворот. Лениво только заниматься собой и своим здоровьем. К сожалению это свойственно большинству людей.
Утренняя зарядка? Нужно завтрак приготовить и собрать детей в школу. Пробежка? Нужно бежать на автобус, а то опоздаю – на работе по головке не погладят. Фитнес? Йога? Танцы? Нет! Магазин, уборка, глажка.
Конечно, дом в нас нуждается и все это делать нужно. Но не забывайте о старой истине: если мы хотим – мы найдем тысячу способов, если не хотим – тысячу отговорок.
Просто подумайте, чем бы вам хотелось заниматься — и начинайте заниматься.
Главное найти СВОЕ дело, СВОЙ спорт, СВОЕ хобби и делать это с удовольствием.
Как вести здоровый образ жизни. Часть 1
Как вести здоровый образ жизни. Часть 3
«Как вести здоровый образ жизни. Часть 2″ Marissabel специально для сайта Эко-жизнь.Ру Все права защищены
Отличная статья, жизнь стала легче;)